打鼾也称为打鼾，是腭咽组织在呼吸时气流冲击下振动发出的声音。
不允许打呼噜，不仅会打扰别人的正常休息，还会导致自己窒息而死。
其次，让我们看看如何有效地进行缓解和治疗
生活调摄
1 .加强运动，维持良好的生活习惯。
2 .避免烟酒嗜好。 吸烟会引起呼吸道症状的恶化，饮酒会导致打鼾，夜间呼吸障碍及低氧血症，特别是睡前饮酒恶化。
肥胖者积极减轻体重也是打呼噜不可忽视的内容。
二、穴位保健
阴陵泉穴
这个洞是脾经五输穴中的合穴，善于调节脾脏的功能。 由于脾主运化、利水渗湿、湿可生痰，阴陵泉也具有优良的强壮、祛痰作用。 这个洞在小腿内侧、胫骨内侧髁后下方凹陷。
丰隆穴
这个洞是胃经的连通孔，治疗痰需要孔。 属于胃经，与脾经联系，脾主化，脾虚沾水不解，易化痰，丰隆穴调理胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果特别明显。 这个穴位远离人体小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，胫骨前缘二横指(中指)。
中脖穴
这个穴位是八会穴的肾会，脾胃失调、运动异常引起的各种脏腑相关疾病都可以在中肋治疗。 肺病变咳嗽、哮喘等脾虚引起痰多等问题，在中脘也有很好的效果。 中48;宣肺，亦可祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。 这个洞在前正中线上，肚脐里有四寸。
天枢穴
这个洞是足阳明胃经，手阳明大肠经募捐洞，位于肚脐旁边2寸处。 有调理胃肠、弥补虚化的湿气的作用，与大脑中的洞协同作用，可以提高治疗打鼾的效果。
注：本文相关的各种处方、检查方等只能作为专业中医的参考学习，不能作为处方。 不要盲目试用。 本平台不负由此产生的任何责任。
