玉米是生活中常见的食物，很多人喜欢吃，每次吃玉米都发现有很多玉米胡子，有些人直接丢了它。 其实玉米胡子也可以入药，营养价值很高，所以看看玉米胡子的效果和作用吧。
玉米胡子的效果和作用
1 .改善皮肤
改善皮肤状态，经常喝玉米胡子，可以让皮肤变细变光滑，抑制皱纹的产生和皮肤老化。
2、利尿可以消除水肿
玉米胡子本身有利尿作用，也含有很多矿物质成分。 进入人体后摄取大量水分，会促进体内氯化物和水分的排出。 根据有很好的利尿作用的情况，也可以降低组织的水分，有助于水肿的消除，所以经常喝的话也有减肥的作用。
3、降低血压、血糖
玉米胡子中含有皂苷和黄酮等物质，皂苷类是降低血糖、血压的主要成分。 经常喝煮玉米胡子的茶，有降低血压和血糖的作用。
4、消除炎热
玉米胡子中的多种维生素成分有冷血、拉肚子热，夏天可以作为凉茶喝，是消暑的最好选择。
玉米胡子的吃法
一、喝玉米胡子
材料：玉米胡子25g，冰糖适量。
做法：
1、玉米胡子洗净晾干，放入锅中，加入500毫升水，用小火煮10分钟。
加入冰糖调味，冷却后喝就行了。
二、石gok玉米须茶
材料：石斛，玉米胡子，芦根
做法：将3种原料一起放入茶杯，注入热水，10分钟后打开盖子服用，每天服用一次即可。
三、玉米须粥
材料：粳米100，玉米胡子30g，白糖10g
做法：
1、把玉米胡子用温水浸泡一会儿，冲洗一下。 玉米胡子。
2、把粳米好好洗一洗，用冷水浸泡30分钟，取出，沥去水分。
3、拿锅加入冷水、玉米胡子，煮沸
煮沸约10分钟去除玉米胡子，加入粳米，继续煮到粥。
用糖调味就行了。
玉米胡子的副作用
玉米胡子没有任何副作用，但体弱者不用玉米胡子。
玉米胡子的禁忌
1、过量服用
玉米归根到底是中药，其食用还是应该遵循一定的量，一般成人只要3~5克左右即可，所以无论如何吃超过必要的量的话应该在医生的指导下进行。
饿的时候吃
正如上面介绍的那样，玉米胡子其实降低血糖的作用很强，可以在一定程度上改善胰岛的功能，所以空腹吃玉米胡子的话，血糖进一步降低，晕厥的可能性很高。
3 .玉米胡子不新鲜
玉米胡子其实也有新鲜与否的区别，不新鲜的玉米胡子可能发霉有异味，吃这些玉米胡子对人体有害。
玉米胡子的效果和作用其实很不错，有些朋友喜欢泡水喝，是一种好的养生方法。
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