红茶的效果和作用是有目共睹的，对人的健康很有帮助，所以很多喜欢养生的朋友都喝了。 但是红茶虽然好处很多，但也有同样不好的一面。 那么，喝红茶的优点和缺点是什么？
喝红茶有什么好处？
红茶能帮助胃肠消化，促进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。 红茶中写道：“丰富的黄酮类化合物具有清除自由基、抗氧化作用，降低心肌梗塞的发病率。
红茶可以辅助血糖调节，但还没有确切的定论。
冬天胃不舒服，甜瓜吃多了感觉不舒服的人，在红茶里加黑糖、生姜片，趁热慢慢喝，有养胃的效果，身体会变得轻松，但不推荐冰茶。
1、振作起来消除疲劳
红茶中的咖啡因薯刺激大脑皮质使神经中枢兴奋，唤醒睡意，促进思考力集中，使思考反应更敏锐，增强记忆力。 另外，对血管系统和心脏也有兴奋作用，强化心率，加快血液循环促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而排出乳酸(使肌肉疲劳的物质)和其他体内的废物，发挥消除疲劳的效果。
2、消炎杀菌
实验表明红茶中的多酚类化合物具有消炎效果，儿茶素类与单细胞细菌结合使蛋白质凝固沉淀，藉能抑制消灭病原菌。 所以细菌性痢疾和食物中毒的患者喝红茶很有益，民间也经常用浓茶涂伤口、褥疮和港脚。
3、养胃保护胃
人不吃饭的时候喝绿茶会胃不舒服。 这是因为茶叶中含有的重要物质——茶多酚有收敛性，对胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性更强。 红茶不是。 发酵烘焙的。 红茶不仅不坏胃，反而能养胃。 经常喝加糖、牛奶的红茶，对消炎、保护胃粘膜、治疗溃疡也有一定的效果。
喝红茶是坏事
1 .结石患者和患有肿瘤的人。 结石患者一般不允许喝红茶。
有贫血、精神衰弱失眠的人。 红茶的觉醒效果会加重他们的失眠症状。
平时情绪高涨，比较敏感，睡眠状态不好的人和身体弱的人。 因为红茶有提神的作用。
4、胃热的人。 红茶是温茶，所以有暖胃的作用。
5、舌头厚的人、有口臭的人、容易长痘痘的人、双目发红的人。 红茶是“热性”，怕火的人不应该喝红茶。
6、正在吃药的人。 红茶会损害药效。
7、生理中的女性，生理中会大量消耗体内的铁质，因此红茶中的单宁会妨碍人体对食品中铁的吸收。
8、怀孕的女性，红茶中的咖啡因会增加孕妇的心、肾负荷，因此会引起孕妇的不适感。
9、哺乳期女性，红茶中的单宁影响乳腺的血液循环，因此抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
10、更年期女性因为红茶中的茶多酚在更年期心率加快，睡眠质量有可能下降。
注意事项
1、不要把茶长时间泡在水里，一定要把茶分开。
红茶喝热的东西。 我不能喝热的东西。 凉了也喝不了。
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