罗汉果是典型的保健水果，主要产于桂林市临桂县和永福县山区，是桂林名贵的特产。 罗汉果营养价值高，可以直接吃，可以做各种汤，风味和营养很好。 今天详细谈谈罗汉果的作用和效果吧。
罗汉果的作用与效果
1 .提高免疫力
罗汉果含有足够丰富的氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物等营养元素和人体所需的微量元素，可以起到提高机体抗病能力和免疫能力的作用。
2 .美容养颜
罗汉果有清除自由基的效果和作用，所以罗汉果可以用于美容，制作罗汉果玄米粥吃有美容养颜的作用。
3 .降血脂
现代医学研究表明，罗汉果是预防高血脂的水果。 罗汉果中含有很多不饱和脂肪酸，可以降低血脂，减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂、动脉粥样硬化有一定的效果。
4 .降血糖
现代医药学的研究表明，罗汉果含有丰富的糖苷，该糖苷的甜度是蔗糖甜度的300倍，有降血糖作用，可用于辅助糖尿病的治疗。
5 .生津止渴
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，具有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热和肺干咳、百日咳和炎热烧伤津渴等。
6 .坏血病、抗癌的防治
罗汉果含有丰富的维生素c，所以吃这个可以预防坏血病、癌症。 微量元素硒对癌细胞有选择性杀伤和抑制作用，但对正常肝细胞无明显影响。 很明显，补硒可以成为预防癌症的有效措施。
7 .预防感冒
罗汉果除了有众所周知的肺炎疗效外，对流感也有很好的治疗和预防作用，可以用新鲜的罗汉果和生姜水煮水喝，不仅口感好，还能很好地预防感冒。
温暖提示：罗汉果是很好的药食两用食物，经常吃罗汉果不能灭火，还能保护我们的健康，但罗汉果很好，不是万能的，不能多吃。 这也是所有食物都有的特性。
