高血压是中老年人常见的慢性疾病，对高血压患者来说饮食要充分注意。 水果是人们日常喜欢吃的食物之一，其中有降低血压的效果，能缓解高血压患者的症状的东西不少。 那么高血压吃什么水果好呢？ 这里为大家一一列举。
高血压吃什么水果好？
1 .猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，营养价值非常丰富，其中丰富的精氨酸对有效改善血液循环，防止血栓的形成，降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管病的发病率特别有效。
2 .苹果
苹果含有苹果酸、柠檬酸、果胶、无机盐等非常丰富的营养价值，其中的苹果酸可以分解体内蓄积的脂肪，降低胆固醇。 另外，苹果含有足够的钾，可以和体内过剩的钠结合排出体外，降低血压。 另外，苹果中含有的多酚和黄酮类也能有效地预防心脑血管疾病的发生。
3 .香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，与人体内的钠结合，将过剩的钠离子排出体外，可以减少血液中钠的含量，降低血压。 如果一天能吃一根香蕉，就能满足体内钾的需求，稳定血压，保护胃肠，所以高血压患者应该多吃香蕉。
4 .橘子
橘子含有多种营养物质，包括维生素c，如果是慢性肝炎引起的高血压，适当多吃橘子有助于肝脏解毒，同时促进胆固醇转换，因此有预防动脉硬化的效果，饭后吃橘子会引起高血压引起的消化功能紊乱。
5 .木瓜
很多人可能只知道木瓜是美容养颜的水果，其实除了这个效果之外，木瓜还是具有护肝酶、抗炎抗菌、降血脂等效果的化合物。 因为木瓜含有很多齐墩果成分。
6 .柿子
柿子含有很多蛋白质、维生素、碘、铁、钙、钾、果胶，适量食用有助于保护血管、降低血压、增加冠状动脉的血流量、维持心肌的正常功能。 为了避免胃结石，柿子不应该空腹吃。
7 .山楂
山楂水果中的维生素c含量仅次于枣和猕猴桃，还含有铁、苹果酸、山楂酸等。 其中三萜类、黄酮类具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、降低胆固醇及降压、利尿、镇静等作用。
