便秘影响人体的新陈代谢，毒素不再排出体内是肥胖的一大基本原因，有大便的水果是什么呢？ 让我们一起看看
通便水果
1 .火龙果
火龙果含有膳食纤维、钙、蛋白质、萝卜素、铁及多种维生素，肠胃不好或便秘多的人可以多吃火龙果，但火龙果凉爽，胃寒的人少。
2 .猕猴桃
猕猴桃含有很多食物纤维、低聚糖和蛋白质分解酶，可以迅速去除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘，还可以预防结肠癌。 猕猴桃含有丰富的维生素c，提高免疫力，软化血管。 每天早上饿的时候吃一到两个，每隔一小时吃饭就行了。
3 .桃子
桃子是常见的水果，桃子的果肉中含有很多蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素b、c等人体必需的营养物质，可以起到活血化瘀、润肠通便的作用。
4 .柚子
柚子中有非常多的维生素成分。 柚子是具有行气、消化、解毒、便秘治疗等作用的食物。 而且柚子本身含有的营养比较丰富。 其中的钙和维生素超过了其他水果。 柚子中维生素c的含量是柠檬和橙子的三倍。 其中钙的含量比苹果、梨、香蕉等水果多10倍。
5 .香蕉
香蕉含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素a等多种营养成分，适量食用可加快胃肠蠕动。 香蕉有一定的药用价值，香蕉皮和果柄都可以入药，没有清热、消肿、解毒、利尿的效果。
6 .百香果
百香果又称蛋果、恋爱果。 生长在海拔180-1900米的山谷丛林里，果肉中的超纤维可以促进排泄，缓解便秘症状，去除肠子里积聚的刺激物质。
7 .梨
梨中的含水量比较多，缓解便秘的效果也很好。 梨每100克含有3克纤维素，用不溶性纤维有预防便秘和消化疾病的效果。 也可以作为精华肾脏。 清洁肠道的效果对长期便秘的人来说应该多吃梨。 这有助于预防直肠癌和结肠等问题。
综上所述，有大便的水果有火龙果、猕猴桃、桃子、柚子、香蕉等，希望这些能对大家有帮助。
