西瓜是盛夏佳果，西瓜除了不含脂肪和胆固醇外，还含有葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、西红柿素和丰富的维生素c等物质，是高营养、纯粹、食用安全食品。 那么西瓜的效果和作用的禁忌是什么呢？ 下次一起看吧。
西瓜的效果和作用
1 .降低血压
西瓜含有降低血压的物质，所以血压高的女性经常吃西瓜，有降低血压的效果。
2 .消除炎热的生津
西瓜甜多汁，口感清爽，生食也可以榨汁饮用，是很棒的纯天然饮料，多种营养素对人体有很大好处。 适合西瓜性寒味甘、生津消渴、炎热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽肿痛。
3 .养颜美容
西瓜含有营养丰富的西瓜汁，也可以吃西瓜的柔软果皮。 西瓜果皮和西瓜肉都有利于女性的养颜美容，使我们的皮肤更红更有光泽。
4 .利尿消肿
西瓜有利尿作用，水分大，吃西瓜有助于排尿量增加，减少胆色素含量，大便通畅，治疗黄疸。 另外，西瓜的利尿作用将盐分排出体外，减轻水肿，特别是脚部水肿。
5 .消除疲劳
西瓜中含有丰富的钾元素，可以迅速补充夏天容易因出汗而失去的钾，避免由此引起的肌力下降和疲劳感，消除倦怠感。
西瓜忌讳
1 .糖尿病患者不要吃
西瓜中含有约5%的糖分，糖尿病患者吃多了西瓜会导致血糖值上升、尿糖增加等结果，还会发生严重的酮症酸中毒意识不明的反应。 一次吃25-50克西瓜对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
2 .不要吃打开太多的西瓜
夏天气温高，打开的西瓜无论在常温下保管还是放在冰箱里都容易变质，容易繁殖病原菌。
3 .肾功能衰竭者
肾功能衰竭患者由于排出体内水分的功能大幅度下降，所以多见于下肢和全身水肿。 这样的患者如果吃太多西瓜，就会摄取太多水，不能马上排出多余的水，水分被体内过度储存，血液容量增加，不仅会加重水肿，还容易诱发急性心力衰竭。 因此肾功能衰竭患者最好少吃或少吃西瓜。
4 .不要吃得太多
西瓜是“生冷食品”，所以任何人吃多了都会伤害脾胃，导致食欲不良和胃肠抵抗力下降，引起腹部膨胀腹泻。
以上介绍了西瓜的效果和作用禁忌。 我想大家对西瓜了解得更深。 现在正是吃西瓜的好时机。 西瓜是美容，但是是糖度高的水果，容易变成脂肪，想要的人不吃。
