慢性咽炎，别担心。 这种“三种”食物吃得很多，嗓子发痒，疼痛很快就会消失。
现在社会真的越来越发达，但随着到来，一些疾病的发病概率不断上升。 慢性咽炎是这样的疾病，很多慢性咽炎患者自己嗓子干，咳嗽，早上起床也恶心，严重影响他们的生活，引起慢性咽炎的主要原因是什么？
慢性咽炎的原
1 .烟酒不离手：临床常见慢性咽炎症状缓解的患者回家后恢复了吸烟喝酒的习惯，咽炎复发。 咽炎药只是预防，这次治好并不意味着下次得不到，烟酒当然会影响慢性咽炎的疗效。 因此，慢性咽炎患者必须戒烟酒。
2、悠然吃辣食物：辣食物对咽炎患者来说是可憎的，不仅刺激口腔，还使咽粘膜处于充血状态，加重咽的不适症状。 另外，饮食太快，食物不细嚼就会被吞下去，粗糙的食块会增加咽喉的负担，炎症很难消除。
3、生活不规律：过度疲劳，精神紧张，即使晚睡也治不好咽炎。 因为这些因素破坏了体内正常的调节机制，降低了身体的抗病能力，咽炎自然不好。
4、粉尘伴身边：除了生活中常见的花粉、煤尘以外，还有隐藏在办公室的隐形杀手。 打印机、传真机和复印机也继续释放粉尘。
慢性咽炎对生活的影响
1 .影响正常饮食的比如干燥和萎缩性咽炎引起的咽干，说话和喝唾液很辛苦，要经常喝水湿润，吃饭时也要帮助喝汤吞下食物。
2 .影响正常休息的咽痛会引起刺激性咳嗽，咽喉粘膜变厚，影响呼吸顺畅，睡眠时经常打呼噜，睡眠质量下降。
3 .由于影响心理的咽喉异物感，也有人想经常“沉默”和吞咽动作，排除异物，但这些无效的清声动作只会加重本来的不舒服感，怀疑喉咙和食管长了肿瘤，引起了沉重的精神负担和抑扬感。 有些人会留下炎症性分泌物和细菌，产生口臭，影响别人，给自己带来烦恼。
那么，让我们看看什么食物好。
白菜
白菜的主要营养物质是钙和维c，辅助营养元素是胡萝卜素、铁、磷、维生素b。 另一种是卷心菜，这两种蔬菜都养心养肾，中和胃空气，健脾消化，对慢性咽炎引起的脓痰过多有解决作用。
芋头白菜
制作方法
1 .把红薯洗q后，放入锅中使其成熟7~8，捞取后，剥皮，切成稍厚的薄片准备。 把叶子多的白菜切成q片洗。 姜切泡，大蒜切片。
2、锅里放油，爆香姜沫蒜片后，放入芋片炒几次。 然后放入白菜叶炒好后放水。 水不怎么放也可以。 请煮一会儿放盐。
萝卜
有清热利尿等作用，萝卜可以排泄体内毒素，多吃清水萝卜有助于慢性咽炎。
香菇萝卜牛肉汤
制作方法
1 .牛肉片用油搅拌后放一会儿。 把香菇切成两半。 萝卜去皮切片。从锅里烧水，放入萝卜、香菇和姜煮两分钟。
2出水后加入牛肉。 烧开后加入盐调味即可。
阿玛兰斯
对清热解毒、明目利咽苋菜性味甘凉、清利湿热、清肝解毒、凉血散瘀长、湿热致红白痢疾及肝火上炎致眼红眼痛、咽红肿不利等有一定的辅助治疗作用。
粉丝炒苋菜
制作方法
1 .清洗苋菜，放在沸水中加热一下，去除水分，切成尺寸放在盘子里准备。风扇在温水中浸泡30分钟，切成柔软的长10厘米的段准备。
2 .炒锅点火，加油，油温上升到7成后，加入大蒜炒香，加入风扇炒。加入准备好的苋菜，炒盐、味增汤、香油后放在盘子里即可。
饮食禁忌
禁止暴饮暴食。
饮食不能保证时间和质量时，科会引起胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
避免饮食过冷、过热、饮食过快。
食物在未咀嚼时就被吞下去了，粗粮团增加了咽喉的负担，炎症难以消除，粘膜被混入食物中的异物(草棍、鱼刺等)刺穿，容易加重炎症。
