到了晚秋，用热水洗脚，驱赶寒气，舒适地保健。 那条腿应该怎么戴“泡沫”呢？ 我来告诉小北吧。
一温度： 38~43
浸泡脚并不是温度越高越好，不仅水温过高，有烧伤皮肤的可能性，而且血管过度扩张，刺激过多血液涌向下肢，有可能引起身体其他器官的供血异常。
哈尔滨北方血管疾病医院血管外科主任注意：
脚的保温对下肢动脉硬化闭塞症患者很重要，但很多患者习惯用热水器加热脚或用热水泡脚来缓解下肢的疼痛，实际上反而会恶化下肢的缺血，使病情恶化。
在寒冷的日子里，很多人喜欢用热水温暖脚，但对于下肢动脉硬化闭塞症、脉管炎、糖尿病足等下肢温感不明的患者来说，用热水洗脚有可能增加组织的耗氧量，使肢体缺血恶化，特别是对于有下肢麻凉肿胀疼痛等症状的老年人
如果是有心血管疾病的老年人，脚水温度过高的话，有可能引起心脑等器官的供血不足，容易发病。
糖尿病患者的水温过高，烧伤皮肤，水泡也有可能引起感染，很危险。
水温比人体体温稍高即可，38~43范围的温度比较合适。 老年人的脚不能超过40。 年轻人的脚也不能超过43。
即使不引起心血管问题，如果温度过高，毛孔扩张过度等也会伤害皮肤。
两小时：不要超过半小时
有些人觉得洗脚很舒服，一直泡着，泡着水冷，换着热水，继续泡着……这其实不科学。
很简单，泡沫太长，皮肤起皱剥皮，血管长时间扩张也不合适。
正确的时间长度可以泡到全身微微出汗，30分钟以内，一般人10分钟即可。
三入药：因人而异，请咨询医生。
浸泡脚的热水，根据身体情况加入中药很有用。 比如身体虚寒者可以用生姜水洗脚，生姜水可以缓解身体的疲劳。
其他药物的效果和使用方法可以通过咨询医生适当追加。
四按摩：泡脚按摩会更健康。
洗脚的话，可以稍微按摩脚，有助于身体的血液循环。
特别是老年人，可以按摩脚掌的穴位来调节血压。
另外，如果是睡前，也可以改善睡眠状态。
特别是更年期女性，睡觉前浸泡脚，按摩脚，可以促进血液循环，放松全身，缓解身体不适，促进睡眠。
五、有些人不适合热水的脚。
洗脚既简单又保健，但如果有脚炎症、湿疹、伤口等皮肤病，请注意不要用热水洗脚。 即使有皮肤问题，也要保持干燥。 如果有伤口，洗脚也有可能二次感染，不会丢失。
另外，孩子不洗脚，用温水给孩子洗脚就够了。 孩子的足弓还在发育，用热水泡脚可能会导致足底韧带松弛，不利于足弓的发育和成形。
