体温因人而异。 大致在37左右，关于你身体中温度的秘密，你不一定知道哦~掌握生活中的这些温度，保证你的生活质量，玩耍指数大幅度提高！
体温因状态而异
正常人的体温一天24小时内略有变动，根据时间体温不同，相差0.6度。 早上六点是体温最低的时候，下午四点是最高的。
肌肉的活动可以产生热量，使体温上升。 精神紧张和感情兴奋也可以使体温上升，紧张的时候最多上升2左右。
皮肤、内脏各有温度
除了体温，人还有“皮肤温度”，也就是皮肤表面的温度。 周围温度为23时，人的额部皮肤温度一般为33—34，手为30，脚为27。
人的内脏也各有温度：肝脏温度最高为38； 大脑热量多，温度也接近38。 肾脏、胰脏、十二指肠的温度略低。
日常必须注意这些最佳温度。
那么，在日常饮食起居中，也只有自然遵循最佳温度法则，才能使身体处于最佳状态。
35-38:最佳饮水温度
这个温度最接近人体的体温。 无论如何，水和饮食的温度绝对不要超过60。
在60—70煮牛奶
热牛奶、热汤等在60下最好喝。 汽水在5下最好喝。
牛奶富含蛋白质，蛋白质加热后会有很大的变化。 温度上升到100时，牛奶中的乳糖开始焦炭化，牛奶变成褐色，慢慢分解变成乳酸，生成少量的中酸，有酸味，营养价值下降。
70—80泡茶
用这个温度的水沏茶的话，起泡的茶色香味很好。 另外，茶中含有的维生素c、咖啡碱、单宁等不会被破坏。
50—60冲蜂蜜水
过热的热水不仅能改变蜂蜜的甜味变酸，还能使蜂蜜中的酶类变性，产生过量的羟基乙醛，破坏营养成分。
39:洗澡水的最佳温度
浴室的水温在35—40之间，比体温稍高的39是最合适的。 水温过高会破坏皮肤的保护层，失去对污染和细菌的抵抗力。
洗的时候建议先用手试试。 手感到热的话，身体的其他部位也会热。
38-43:浸泡脚的最佳温度
脚的温度是人体中最低的，可以加热脚的水，促进脚和下肢的血管扩张，让大脑休息。
即使是怕冷的人，也不要用特别热的水“烫脚”。 在足浴中加入生姜、肉桂等中草药，可以促进血液循环。
32-35:最适合洗脸的温度
洗脸水的温度请比体温低一点。 洗脸最好用流水。
如果家里没有条件使自来水的温度达到必要的温度，也可以采用水盆，但有必要交换水冲洗几次。 否则，对皮肤健康不利。
30以下：化妆品的适当保存温度
温度过高的地方不能保管化妆品。 高温的话化妆品中的水分容易挥发，不仅化妆膏会变干，奶油中的油和水也容易分离变质。
所以，今年夏天之前，手套里不要放太多化妆品。 你最好在短时间内用完。
22-25:最佳工作温度
科学研究表明，22时生产率会下降，但超过25时会很困难。
我今天上班了。 请适当调节办公室空调的温度，注意不要太高或太低。
20:人体舒适的睡眠温度
夏天不要把空调开得太冷。 冬天也不要室温太高。
冬天睡觉前用热水洗脚，可以增加全身的血液循环，提高体温，睡觉。 但是同时保持睡眠环境的通风，不要穿很多衣服睡觉，睡觉前摇动被子比较好。
