《屐人记》中“万般果酱、止咳生津”是醋的效果。 因为在日常生活中经常吃醋，所以可以起到软化血管、消除疲劳的作用。 很多MM冬天手脚冰凉，皮肤阴暗，没有弹性，MM怎么在冬天做护肤品呢？ 我们可以在醋中加水清洗皮肤，有让皮肤吸收营养素，提高皮肤活力，软化皮肤的效果。 另外，可以用醋泡脚，具有减压、增强身体、滋润皮肤的效果。
中医认为醋酸、性苦、温、活血散泥、消化积、消肿软坚、解毒杀虫、癣治疗疮。 有些学者认为醋有调节机体酸碱平衡，促进正常新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管，保护动脉的效果，能延缓老化，减肥，美容。
人体足有六条主要经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起点)，泡脚也在一定程度上刺激了这些经络。 另外现代人大多有寒湿的问题，洗脚可以有效地加速身体的排寒。
睡觉前洗脚本来就有安眠的作用。 宋代文学家苏东坡有一句诗句：“主人劝我睡够了，一翻身就听不到钟鼓了。” 用醋泡脚，可以促进身体血液循环，消除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠症。 但需要注意的是，用醋洗脚必须用江苏镇江醋、四川保宁醋、山西陈醋等优质醋，禁用化学醋。 我建议每晚睡觉前把60度左右的热水2500毫升倒在人钵里，加入食醋150毫升，泡在双脚里。
用醋泡脚有什么好处？
晚上九点是肾经血气虚弱的时候。 这时，洗脚身体的热量增加的话，体内的血管就会扩张，有助于活血，促进体内的血液循环。 另外，白天紧张一天的神经和疲劳的肾脏，通过洗脚可以完全放松，充分调节，所以人也能感到舒适。 醋渗透足部表层皮肤增强血液循环，去除人体的血液垃圾和病变沉渣可以治愈许多慢性疾病。 通过滋润可以缓解疲劳的皮肤，可以软化角质，提高皮肤的弹性。 可以消除风湿病，改善怕冷怕冷的症状。 可以缓解失眠症状况，治疗睡眠障碍。 可以杀死细菌，用醋浸泡脚，预防脚的空气。
1 .促进血液循环：将足盆热水加入2茶匙大蒜醋、苹果醋或青椒醋，可以缓解沉重疼痛的冰冷双脚，促进血液循环，睡得很香，预防静脉曲张。 冬天手脚发冷多是身体的血气不循环造成的，使用醋渍脚可以加速人体的血液循环，改善身体各部分的长期不动和疲劳引起的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚的发冷。
2 .睡眠障碍的治疗：每天用醋洗脚30分钟，调整交感神经和副交感神经的兴奋度，疏理，缓和紧张神经，调和经络气血，平衡经络气血，长期持续，会大大改变睡眠质量，失眠，梦想，早起。
3、强身健体：中医认为，脚是人的根，具有重要治疗价值的反射区域达到75个，经常用醋调整脚的调整和经络，促进气血的运行，有助于平衡阴阳。 长期坚持用醋泡脚，不仅能改善睡眠质量，对增强身体强度和抵抗力也有改善作用哦。
4 .减压：经常用醋泡脚，调整交感神经和副交感神经的兴奋度，可以调节本来紧张的神经来缓解。 特别是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅能缓解穿高跟鞋的脚的肌肉，还能起到减压身体的作用。 醋可以加快人体血液循环，提高血红蛋白携氧的能力，改善身体各部位疲劳引起的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而放松人体，恢复疲劳。
5、滋润皮肤：很多MM在冬天脚皮肤有干燥裂缝的情况下，用醋连续一周试试脚，不仅脚皮肤变得光滑，身体和脸的皮肤也会发现更有光泽，湿润度很高。
6、脚气改善：很多人患有脚气症，也就是香港的脚友很烦恼。 除了脚痒、脱皮，还有臭味。 是真菌感染的结果。 9度酿造白醋，每天补充少量新醋，7-10天后反复换醋。 用醋泡脚可以杀菌清洗脚，但如果不损伤脚，尽量保证用醋泡脚，可以改善脚的空气状态哦。
7、灰指甲管理：用9度或10度白醋每天洗脚30分钟，泡沫后自然风干。 最好使用玻璃容器。 因为耐酸无毒，所以用量最好没有脚面。 必须坚持一个多月。 如果能连续6个月根治灰指甲的话，新指甲的形成大约需要半年时间。 原理是脚气是真菌引起的，灰爪也一样。 真菌最讨厌酸性环境，所以用醋泡脚可以根治脚气和灰指甲。
