脚是阴血的大本营，三个阴经都聚集在这里：足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。 肾活血，肝藏血，脾统血。
一、晚上洗脚怎么能补血
血虚，血瘀手脚发冷，舌头质量暗，脸上有斑，心脏紧，憋气，喘不过气来。
夜泡足-让热水疏通红花(味辛、性温、归肝经和心包经、破血、行血、血、调血)、活血化瘀肾脏、肝脏、脾脏三个阴经。
二、洗脚的诀窍
春天洗脚，开阳固脱。
夏天洗脚，消除湿气，消除炎热。
秋天洗脚，肠子滋润肺。
冬天洗脚，丹田很暖和。
三、泡脚材料
在水里放盐便秘消除疲劳，也可以帮助睡眠。
往水里加醋脚臭去除脚臭，预防脚气，促进血液循环，去除风湿病。
用水加热生姜、陈皮、薄荷脾胃虚脾胃，去除湿邪。
往水里放花椒除臭除湿，利气行水，帮助阳气。
水中加入白芍、益母草、当归痛经痛经一般是由体寒或气滞血瘀引起的，白芍消除阴气，消除腹痛，通过血脉，益母草消除郁生，流新血调整经。 当归补血活血、调经止痛，也可以改善皮肤变白、手脚冰凉的问题。
水加干姜-风湿骨痛，怕冷干姜温中散寒，回阳通脉。
水中黄芪10克，透骨草10克，伸筋草10克，花椒6克糖尿病(根据阴虚)花椒除湿黄芪补气固表透骨草可以帮助药物通过皮肤深入肌体，发挥药力。
四、洗脚禁忌
如果不要在吃饭或饿后做泡沫，必须在饭后30分钟后做。
二忌水温太高，请定在40—50度。
三忌时间太长了。 20分钟左右出汗就行了。
四忌随便主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊娠期女性，有出血症状的患者不能泡脚。
洗脚的时候：
上斗体不出汗，下半身出汗-肾寒；
上半身热，下半身不出汗——气虚。
