有牙痕，牙垢舌多为舌体胖压迫牙缘，因此牙垢舌常见为胖舌，多属于脾虚、主虚证。 舌头的质量又薄又白又湿的情况下，为了脾虚而盛寒湿。
脾胃调理要全年不断学习和关注这方面的生活小常识。 与春天的养肝、夏天的养心、秋天的养肺、冬天的养肾等其他内脏不同，在各个季节都是很重的调养。
舌头有牙痕的主要疾病及相关研究：
牙垢舌的原因是脾虚不能送水，潮湿抵抗舌头古体胖，经常被牙列挤压形成原因痕，所以牙痕和胖柔软的舌头一样。
另一方面，因舌体水肿属于脾阳虚而潮湿
另一方面，因舌体肌肉松弛，张口不足，脾气虚。
舌头上有牙痕的主要疾病：
薄白潮湿有牙迹，属于寒湿壅盛。
有淡红和牙痕，属于脾虚或气虚。
充满红色和肿胀，边上有牙痕，多属于湿热痰浊壅滞。
舌头上有牙痕总之分为气虚和阳虚丙型。
一气虚型：气虚型，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖软，舌边牙痕，颜色变白阳痿黄，呼吸短懒话，头肿，倦怠，自汗，饮食减少，饭后腹部胀气，泛恶吐，大便
治则：补中益气。
二阳虚型：主要惊喜：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面滑水，舌体圆大胖软，边有牙痕。 颜色苍白或蓝黑，神疲倦力，倦怠喜卧，口薄不渴，食欲少，肚子冷，温暖，胃寒肢冷，见尿清便池，或水肿，脉搏少。
治则：辛温补阳。
饮食要讲究7分饱，过量的话会增加脾胃的负担，同时要减少冷饮避免刺激。 其次，食物中可以多添加谷物杂粮类补脾益气。
上午9点到11点还可以按摩脾经的主要穴位，如：三阴交、阴陵泉、血海等。 最后，日常压力大的话，大脑时间过长，容易引起长期脾虚，所以要学会缓解压力，劳逸结合。
最后教你如何艾灸健脾
取穴：脾俞、胃俞、中肋、天枢
灸法：灸腰背部后灸胸腹部，每穴位15-20分钟。 灸皮肤潮红一度，每天一次或隔日一次。
