有些人自学中医，看书，看电视讲座，学到了很多中医知识。 自己观察自己的舌头，发现自己的舌头边缘有很多牙痕，牙垢的舌头不显示体内湿气很重吗？ 自己吃白术、苍术、薏米、云苓等化湿利湿的药。 但是，牙垢舌的改善不明显。
看舌头识别疾病，判断身体状态，是中国传统医学“望诊”的重要环节。 古人一说脏腑有病，就一定能看得见舌头。 现代医学认为舌粘膜上皮薄透明，血管神经分布丰富，变化明显，且能与体内的变化同步。 一般来说，看舌头需要看舌头的颜色、舌头的形状、舌头的状态、舌苔等。 其中舌边有牙痕是舌形范畴内的概念。
牙垢舌的形成与脾虚不运化水湿有关。 湿邪停在舌头上，所以舌体很胖，被牙齿的排列推着形成牙痕。 我有很多牙垢舌头。 伴随着又胖又软的舌头。 也就是说舌体粗，全口覆盖，舌头柔软。 这是水湿引起的。 《辨舌指南》中明确了“舌质……又有大小，湿热有痰的症，舌质膨胀满嘴，痕迹有牙痕”。 总之，牙垢舌与脾虚湿盛的关系最密切。
牙垢舌多为舌体胖压迫牙缘，因此牙垢舌常见于胖舌。 舌头不胖，有牙痕或有牙痕，如果没有其他症状也可以是亚健康的状态，不能说是疾病或正常的生理现象。
牙垢舌的原因是脾虚不能送水，潮湿抵抗舌头，舌体胖，经常被牙列压迫形成牙痕，所以牙痕和胖柔软的舌头一样，另一方面，由于舌体水肿属于脾阳虚潮湿，另一方面，舌体肌肉松弛，嘴巴不足，
——淡白湿润有牙印，属于寒湿壅盛。
有——淡红和牙痕，属于脾虚或气虚。
——又红又肿，边有牙痕，多属于湿热痰浊壅滞。
脾虚湿盛的其他症状分为气虚和阳虚两种类型。
气虚型：气虚型，主证：舌质浅薄，舌苔薄白，舌体胖软，舌边牙痕，颜色变白，阳痿黄，气喘懒惰，头重体瘤，倦怠无力，自汗，饮食减少，饭后腹部胀气，泛恶心。 治则：补中益气。
阳虚型：主要惊喜：舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面滑水，舌体圆大胖软，边上有牙痕。 颜色苍白或蓝黑，神疲倦力，倦怠喜卧，口薄不渴，食欲少，肚子冷，温暖，胃寒肢冷，见尿清便池，或水肿，脉搏少。 治则：辛温补阳。
