花色苷(anthocyan )也被称为花色苷，花色苷在生活中被广泛使用。 花青色素的营养价值很好。 据说花青色素多年后效果很好，花青色素也不好吃。 那么，长期服用花青色素的危害是什么呢？
花青色素的效果和作用
1 .抗氧化
花青色素是现在发现的抗氧化能力第二强的营养成分，其抗氧化能力是维生素e的50倍，维生素c的20倍，仅次于番茄红素，但其吸收率比番茄红素好得多，吃含有这种营养成分的食物可以有效去除体内的自由基，
2 .增进视力
研究表明，花青色素可以使视网膜细胞产生视紫质，这种物质的产生可以增进视力，早期预防近视。 因此，许多明亮眼睛的产品中添加了花青色素。 对于经常使用眼睛的学生和办公室的人，可以多吃含有花青色素的食品，保护眼睛，预防近视的发生。
3 .癌症预防
自由基被称为“万病之源”，是多种癌细胞癌变和扩散的重要因素，花青色素具有高效的抗氧化性，清除体内的自由基，具有预防癌症的作用。
花青色素多年餐后效果
首先，说花青色素可以长期服用，经常吃花青色素丰富的食物，使人更聪明，起到一定的补脑作用。 多年来吃的效果因人而异。 因为各自的吸收能力有差异。
长期服用花青色素的危害
一般来说，长期服用没有任何危害，但花青色素是色素，长期及大量服用后牙齿会变成黑紫色。 当然，也有可能出现腹泻等其他症状，所以也可以长期服用，但一次大量服用即可。
花青色素多年来吃后的效果和危害在这里共享。 很多人可能认为花青色素是食物，其实不然。 色素，是很多食物中存在的色素。
