冬瓜荷叶茶由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，是生活中很多人喜欢喝的养生茶。 冬瓜荷叶茶营养价值丰富，我们来看看冬瓜荷叶茶的效果和作用。
制作冬瓜荷叶茶的做法
食材：冬瓜皮5克，干荷叶3克，冰糖适量。
做法：冬瓜皮，干荷叶一起放入茶壶，加冰糖，冲入200-400毫升沸水，盖上盖子，蒸3-5分钟即可饮用。
冬瓜荷叶茶的效果和作用
1 .清热消暑
冬瓜荷叶茶由终瓜和荷叶组成，其中冬瓜凉爽，进入肺经，具有清热解毒、炎热生津的效果，在炎热无聊、消渴等疾病后有辅助治疗的效果，非常适合炎热的夏天饮用。
2 .通过减肥瘦身
减肥瘦身也是荷叶茶的重要效果，大量纤维素加速人体肠道蠕动，促进人体内毒素和垃圾的排出，还去除油腻，阻止人体脂肪的吸收，加速人体内多馀脂肪的分解和代谢，仔细提取饮用
3、降低血压
冬瓜是典型的高钾低钠食物，但钾有助于增加尿中钠的排出，降低血液容量，软化血管，降低血压。 荷叶中荷叶的碱具有扩张血管的作用，同样有利于降压。
冬瓜荷叶茶的禁忌和副作用
1 .冬瓜荷叶不应该大量饮用。 因为冬瓜和荷叶都是凉性的，喝多了，对胃的伤害很大。
2 .经期不应该喝冬瓜荷叶茶。 经期的女孩本来就觉得冷，所以容易引起痛经等。
3、低血压的人也不建议喝冬瓜荷叶茶。 因为这茶有降压效果。
4、饿的时候不要喝冬瓜荷叶茶。 否则可能会对胃肠产生不利影响。
不管怎样，冬瓜荷叶茶的效果非常好。 以润肠通便、降脂明目、便秘和高血脂、高血压的疗效闻名。 所以有必要的朋友可以泡着喝哦。
