芒果是杞果(中国植物志)的通称(拉丁学名： Mangifera indica )。
l.)，生活中常见的水果，很多人喜欢吃。 吃芒果有很多好处和效果，每天吃芒果对身体有好处吗？
吃芒果的好处和效果
1、益胃，恶心，头晕。
芒果有阻止胃、恶心、头晕的效果，对眩晕症、梅尼埃综合征、高血压头晕、恶心、呕吐等有效果。 在古代，渡海的人都随身携带芒果解决晕船的病。 用果肉和芒果煎水吃，对抑制孕妇恶心也有效果。
2 .让皮肤变美
因为芒果含有很多维生素，所以经常吃芒果，可以起到滋润皮肤的作用。
3、祛痰止咳
芒果中的芒果苷有祛病止咳的效果，对咳痰多哮喘等症有辅助治疗作用。
4 .保护眼睛预防便秘
平时多吃芒果，可以保护人们的眼睛。 维生素a是维持人眼效果的重要物质，可以预防视力下降，预防视网膜病变。 另外，芒果含有丰富的膳食纤维和天然果胶。 这些物质排出肠毒，缩短人的排便时间，有预防和缓解人高便秘的作用。
每天吃一个芒果对身体有好处吗
一般来说芒果可以每天吃，但不建议多吃。 任何好的食物，都不能有节制地吃。 还不够，芒果也一样。 大芒果，一天吃一两个就行了。 小芒果吃两三个。 很好吃，但不能过剩。
如果芒果吃多了会怎么样？
1 .消化不良
芒果吃多了容易引起胃肠问题。 芒果是寒性食材，容易增加体内寒冷和增加胃负担，特别是体虚胃寒的朋友，容易引起消化不良的腹痛和腹泻等症状吃多了。
2、容易吃饱
芒果是热量高的水果，蛋白质含量高，容易吃多填饱肚子，同时饭后吃芒果是为了增加胃肠负担，避免肚子增加太多。
3、咳嗽
有些通常市售的芒果因为需要增加保存期限，所以还没有完全成熟。 这种芒果多分泌酸物质，吃多了容易咳嗽和喉咙不舒服。
吃芒果的好处和效果是共享这个的，所以说好吃的不太能吃，吃多了总是带来不好的影响。
