这个春天的良心剧《都挺好》在大家稀里哗啦的感动中收官了。
“作爹苏大强”、“励志女神苏明玉”、“暴力倾向苏明成”、“失望哥苏明哲”在吃瓜群众们的火爆关注中不断荣登微博“热搜”，也引发了大家对重男轻女、原生家庭、老人晚年生活等现实话题的冷静思考与热烈探讨。
在或沉重或气愤或感动的看剧情绪里，一个萌萌的小女孩以她的天真烂漫、单纯善良温暖了每个人的心灵，也让一众网友沦为了“女儿奴”。
想给她买毛绒玩具，想和她一起拼乐高，想蹲下来逗逗她，想摸摸她可爱的小脸蛋......
她，就是苏明哲与吴非的女儿小咪。
剧中，当苏明玉带着一堆糟心事出差到美国，顺便来大哥家时，小咪小心翼翼地拉起她的手，怯生生地叫了一声“姑姑”。
这一举动瞬间融化了明玉的心，也让她感受到了久违的亲情。对明玉来说，在小咪这里，没有苏家那堆烦心事，只有小侄女对自己天真无邪的爱，只有无法割舍的血缘关系。
是的，小咪黏姑姑，姑姑也超疼小咪，她们之间是最真挚的人间亲情。
美好的事物总让人惦念，大家也都喜欢小咪。所以，当小咪在美国的家里不小心将购物袋摔到地上，而被妈妈拍打两下屁股，嚎啕大哭后，大家都不淡定了。
“吴非打小咪”也一度登上微博热搜，网友们纷纷留言。有心疼小咪的：“小咪那句，妈妈疼，听得好心疼啊”，“快别哭了，这声音好闹心啊”；
有理解吴非的：“看得人太揪心了。简直神还原一个人带娃的崩溃日常”，“很现实，自己带孩子就是这么手忙脚乱”；
有责怪吴非的：“上次她也是掐了小咪，虽然事出有因，但......（无奈脸）”，“把工作上的气、生活的不如意、对老公的怨恨发泄在孩子身上，可怜无辜的孩子”；
有吐槽苏明哲的：“明哲，你真是太让我失望了！”，“离了吧，别祸害吴非了”......
那看到吴非打小咪，你的第一反应是什么呢？
当你自己心情烦躁，火冒三丈，宝宝却犯错误时，你是怎么处理的呢？
估计大多数宝妈和我一样：唉！道理我都懂，心情不好时，要学会克制自己，不能冲孩子发火，不能伤害他们幼小的心灵。
可是......可是，臣妾做不到啊！
是啊，谁都有情绪失控的时候。特别是当妈后，面对全天24小时必须精心照顾的小宝宝，固执地坚守传统育儿理念的爸爸妈妈（或公公婆婆），不靠谱的“猪队友”老公，返回职场后发生微妙变化的工作岗位，怎么能不脆弱、低落、敏感？
可偏偏在情绪最down的时候，宝宝又来捣乱，那妈妈们的心理防线真的很容易崩溃瓦解啊！
说这么多，完全是因为我有亲身体会啊！
从我怀孕中期开始，老妈从老家来照顾我的饮食起居。吃着妈妈喷香的家常菜，怀揣着对小天使的期待，享受着公主般的待遇，家里的环境真的是十分和谐啊。
可自打宝宝出生后，老妈对传统育儿方式的执念让我们之间冲突频发，尤其是宝宝生病时，内心的焦虑、母亲的唠叨与老公的责怪更是让我抓狂，情绪十分低落。
那段时间，白天手忙脚乱，晚上失眠难安成了我的常态。
等产假休满开始上班后，发现孕前承担的工作已被划拨一半，由新聘用的同事负责，之前大有希望的提拔被无限期搁置，再没人提起。
更可气的是，连办公场地也不保：第一时间被调出了原来的办公室，和即将退休的老同志们在一起办公。我虽然表面上装作无事，乐观接受，但内心早已波澜起伏。
特别是回家的路上，一个人在车里茫茫然地抓握着方向盘，看着没有尽头的远方，更是感伤四起。仿佛之前的兢兢业业、壮志凌云仅因为生了宝宝，休了产假就被抛至九霄云外。
可回到家，面对等了你一天的宝宝，看到他那欢呼雀跃的期待眼神，又必须打起十二分精神来，开心地陪他玩，当然内心又总是夹杂着不能长时间陪伴他的歉疚。
那天夜里两点多，宝宝饿醒了。跟往常一样，宝爸去给他冲奶，我给他换尿不湿。
夜里十几度，宝宝被掀开被子，光着屁屁还是有点冷的。本来很利索的换尿不湿过程，却被他不停的左右翻滚打断。
在我尽量轻身细语地劝说他“别动，乖乖，配合一下，很快就好了”数次无效，又担心他挨冻后，我终于控制不住情绪，抬高了音调对他吼起来：“你不要动了！！！”
这五个字如同炸弹，在五个月宝宝的心里炸开了。他突然不翻了，盯着我的眼睛，不哭也不笑。直到把奶瓶递给他，还是不像平常那样赶忙吮吸起来，还是紧紧地盯着我。
我当时后悔万分，也不好意思道歉，就赶忙贴贴他的小脸，轻声说：“没事了，宝贝，喝吧。下次换尿不湿时尽量不要乱动啊，冻感冒了很不舒服的。”
渐渐地，宝宝凝重的表情舒缓开，开始喝起奶来。这是我第一次对他发火，真的把他，也把我吓到了。
事后，我自然是自责不已。是啊，与其现在为此懊悔，倒不如先前就控制好自己的情绪。当然，道理简单明白，做起来却没有那么容易。
后来，我和宝爸就这事好好聊了一番，并在实践中进行探索实验。渐渐地，就如何平衡压力，控制不良情绪有了一些应对策略。
第一、学阿Q，给好心情找理由。
在家庭方面，老人的一些带娃误区和执念确实存在，但他们爱孩子的心却是炽热赤诚的。
想缓解冲突，重要的是让他们心悦诚服地接受科学育儿理念。既然我的话他们听不进去，那就让别人来说。
比如，在给宝宝听音乐时，我会精心插播一些育儿知识，让老妈听听专家们的观点；和老妈一起带宝宝在小区遛弯时，我也会多与其他宝妈交流育儿经验；或者让家里的兄弟姐妹帮忙沟通，让妈妈逐渐接受掌握科学育儿的理念与方法。
当然，安抚好老人家的情绪也会起到事半功倍的作用。比如下班或者周末，在带娃之余主动承担家务，多陪妈妈聊聊天，经常给她买些小礼物等。她的心情好了，沟通效率自然更高。
在工作方面，虽然工作岗位出现了调整，但换个角度看，也未必都是坏事。比如办公室搬到了南面，阳光充足，环境更好。工作内容少了，人轻松些，也有时间在这方面精益求精，提升专业能力。
金子在哪都会发光，只要工作能力出众，得到领导的再次垂青只是时间问题。
更想开点，被安排到了相对较偏的办公室，还可以多看看育儿书籍，为更好地养育宝宝打下理论基础，何乐而不为呢？总之，不抱怨不放弃，努力的人注定不会平庸。
第二、先逃离，给坏脾气找出口。
当我们的压力积聚到一定程度时，偶尔的发脾气可以帮助我们释放压力，缓解紧张焦虑心理。
但如果每次都要通过发火来释放压力，我们就会沦为坏脾气的奴仆，长此以往，不仅会形成暴躁易怒的性格，也会伤害到我们最爱的人。
为了避免再次情绪失控，伤害宝宝，我和宝爸约定，只要想发脾气就深呼吸三次，或者先转移注意力，去其他房间待两分钟，玩玩手机等。等心情平复一些，再出来陪宝宝，避免因控制不住脾气而对宝宝吼叫甚至打骂。
当然，如果宝宝确实犯了小错误，在事后一定要心平气和和他讲清楚道理，让孩子明白自己的过错。
如果已经克制不住情绪对宝宝发脾气了，一定要向他诚恳道歉，既是安抚宝宝，也避免形成不良示范效应。
第三、多学习，给自己找好老师。
升级为宝爸宝妈后，很多人都有“书到用时方恨少”的感慨。宝宝生病了怎么护理？辅食怎么做才能健康又美味？在宝宝的每个阶段怎么陪他玩？宝宝早教怎么做......
当然，也有我们今天讨论的话题：面对犯错误的宝宝，怎么控制自己的暴脾气？
其实啊，“它山之石，可以攻玉”。作为新手爸妈，我们在新问题面前不知所措很正常，但不学习不作自我提升就是你的不对了。只要有心，生活处处都有好老师。
比如说，我们可以与有经验的宝妈沟通交流，听听他们的育儿妙招；可以关注一些专业的育儿公众号、视频音频等，上班路上听听看看，总有收获；可以购买一些育儿书籍，没事翻两页，积累到一定程度自然也会遇事不慌。
每个妈妈都希望宝宝得到最好的照顾与陪伴，但宝宝的健康成长决不是吃好玩好睡好那么简单。
如何掌握儿童心理，恰如其分地给予正确的关爱，是每个家庭都要研习的必修课。让宝宝有安全感、幸福感，有个好性格，需要我们孜孜不倦的探索与努力。
亲爱的宝爸宝妈们，你的宝宝最让你抓狂的时候是什么呢？你又是怎么处理的呢？
欢迎在下方留言与我们交流讨论。
作者: 瓜妈，中文小硕一枚。爱生活，爱科学，爱宝宝。愿将带娃过程中的经验心得、喜怒哀乐分享给需要的你。来吧！让我们一起科学育儿，快乐吐槽！
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