让宝妈每每听到，都生怕自己就变成了那个不幸运的宝妈。虽说生产这回事是看运气，但如果孕期宝妈多注意，能做到以下几点，那么到了生产的时候就能大大缩短生产时间，不信大家可以试试看哦。
多运动
第一点就是孕期要多运动。怀孕之后，因为受身体激素的影响，很多宝妈会变的比较慵懒，虽然明知道运动对自己和宝宝好，却还是不想动，但想要生产顺利，这样可是万万不行的。建议孕期宝妈能够多运动，比如做一些瑜伽类的有氧运动，既能呼吸到新鲜的空气，对宝宝的发育大有好处，同时也能提高宝妈自己的身体素质和忍耐力，从而让分娩变得更加顺利。不过运动时建议宝妈穿肩带可以交叉的哺乳内衣，这样不容易溜肩，会让宝妈感觉更加舒服。
提前备好待产用品
怀孕后，在闲着没事的时候，宝妈可以提前准备一下待产用品，这样生产的时候宝妈会更有把握，而且待产用品准备的越全面，宝妈生产的时候就会越镇静从容，就像我们上学考试的时候，裸考和做足准备，在心理上还是有所差别的。准备好待产包、奶瓶、宝宝衣服等，还有别忘记一些细节性的小物品，像婴儿湿巾，宝宝一出生可能就要用到，这些要提前准备。
不要放肆吃喝
有很多宝妈，一旦怀孕之后，就会胃口大开，再加上身边的亲友不断告诉她：“你现在一人吃两人补”、“为了胎儿要多吃”、“怀孕还在意什么体重”……就会开始肆无忌惮的饮食。如果不是易瘦体质，那这样毫无顾忌的吃东西，体重自然会飙升，不仅自身和宝宝容易营养过剩，产后也很难恢复身材。所以宝妈即使怀孕了，也要稍微控制下体重，不要胡吃海喝，想要补充营养的话，可以适当吃一些燕窝，只有这样才能让生产更加顺利。
学习一些生产知识
想让生产顺利，在孕期的时候宝妈还可以多学习一些生产知识，比如生产时宝妈要注意什么，生产过程中宝妈又该怎么用力才能缩短产程，现在的网络这么发达，只要宝妈想了解，都能找到资源。只要提前了解了这些生产知识，到时候再配合医生的指挥，相信宝妈一定可以快速生下宝宝。除此之外，可以提前买一些育儿的书籍，这样在照顾宝宝时，宝妈就不会慌张了。
盏记 干燕窝 印尼原产 精选系列 金丝官燕盏20g 孕妇营养滋补品
券10元券后价￥689
正典燕窝即炖燕盏50g孕妇女人滋补营养品无糖金丝燕中老年礼盒装
券10元券后价￥2478
