谬论:努力工作击败抑郁症
在人生的某个阶段，大约有六分之一的人会受到抑郁症的影响，因此关于这种常见疾病的偏激疗法和半真半假的说法比比皆是。有这样一个想法:投入工作，你会感觉更好。对于轻度抑郁的人来说，这可能确实有帮助，但抑郁是另一种动物。过度工作实际上是临床抑郁症的一种表现，尤其是男性。
谬论:它不是真正的疾病
抑郁症是一种严重的疾病，也是美国成年人残疾的首要原因。但它仍然与普通的悲伤相混淆。这种疾病的生物学证据可以从脑部扫描中看到，脑部扫描显示出异常的活动水平。在神经之间传递信号的关键脑化学物质(如图所示)也似乎在抑郁的人身上失去了平衡。
谬论:抑郁只是自怜
我们的文化崇尚意志力和精神上的坚韧，并迅速地给任何一个退缩的人贴上“牢骚鬼”的标签。但患有临床抑郁症的人并不懒惰，也不只是为自己感到难过。他们也不能“将”抑郁消失。抑郁症是一种医学疾病——一种与大脑变化有关的健康问题。和其他疾病一样，它通常通过适当的治疗而得到改善。
谬论:抑郁的人哭得很多。
不总是正确的。有些人在抑郁的时候不会哭，甚至不会表现得特别悲伤。相反，他们在情感上是“空白”的，可能觉得自己毫无价值或毫无用处。即使没有明显的症状，未经治疗的抑郁症也会阻碍人们充分地生活，并对家庭造成损害。
谬论:抑郁是衰老的一部分
大多数人在面对衰老的挑战时不会感到沮丧。但当它发生时，它可能被忽略。老年人可能会隐藏他们的悲伤或者有不同的、模糊的症状:食物不再好吃，疼痛加剧，或者睡眠模式改变。医疗问题会引发老年人的抑郁——抑郁会减缓心脏病或手术后的恢复。
谬论:说话让事情变得更糟
人们曾被建议不要谈论这些问题，而不是“沉湎于”问题。如今，有证据表明，与专业人士进行有指导的讨论可以让事情变得更好。不同类型的心理治疗通过解决消极的思维模式、无意识的感觉或关系问题来帮助治疗抑郁症。第一步是和心理健康专家交谈。
谬论:青少年天生不快乐
尽管许多青少年喜怒无常，好争辩，被“阴暗面”所吸引，但对青少年来说，过度的悲伤和易怒是不正常的。当不愉快持续两周以上时，这可能是抑郁症的征兆——在大约11个青少年中就有一个出现。青少年可能需要帮助的其他迹象包括:即使和朋友在一起也经常感到悲伤或易怒，不喜欢喜欢的活动，或者成绩突然下降。
谬论:抑郁症很难治疗
现实是，大多数采取行动来缓解抑郁的人确实会变得更好。美国国家心理健康研究所的一项大型研究显示，70%的人通过药物治疗而无症状——尽管并非总是使用第一种药物。研究表明最好的治疗方法是结合药物治疗和谈话治疗。
