胃酸对人的作用当然是相当大的，但是呢？它如果过多也是很不好的说，我们在日常生活中可以通过吃哪些食物来帮助自己调节胃酸呢？一起来看看吧！
一、胃酸过多的原因
没有规律的生活，过度的精神紧张，过于疲惫的生活，时而低落时而兴奋的情绪，大量的抽烟或者细菌感染的时候，大脑的皮质功能紊乱，不能够有效的控制胃酸分泌的神经，从而促使胃酸分泌过多。有很多人吃饭的时候喜欢酗酒、吃太辣、太酸、太咸、太热的食物都会导致胃酸的分泌紊乱。
二、胃酸的作用
胃酸可以调节各个消化环节的正常工作并且还有防御和清理胃内细菌、真菌和寄生虫的作用，从而预防了细菌的感染。
三、胃酸过多吃什么好？
1、水果
水果的分类可以分为两种，一种是碱性水果，第二种是酸性水果，胃酸过多的人不能吃酸性的水果如青梅、柠檬、李子、红莓等等，要吃一些碱性的水果比如西瓜、香蕉、梨、苹果等等。
2、碱性食物
大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带这些食物中含有较多非金属元素例如磷、硫元素，会在人体内氧化，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物，胃酸过多的人要注意。像山药、茭白、苦瓜、油菜等这些食物属于凉性碱性食物，这些食物含有钠、钾、钙、镁等元素，在胃里消化以后会生成碱性水溶液，中和胃酸。
3、小苏打水
小苏打溶于水后的水溶液呈碱性，可以中和过多的胃酸，从而降低胃酸的酸度。
4、芦荟汁
芦荟本身就具有消炎的作用，榨成汁以后，水本身就对消化有调节的作用，加上芦荟的配合，芦荟汁可以增强缓解食道及胃部炎症的作用，可以调节胃酸。
胃酸过多的人一日三餐要定时定量，不可暴饮暴食，不要酗酒，来减少酒对黏膜的刺激，多吃蛋白质含量高的食品，饮食要以清淡为主，不吃变质的食物。
