人体为什么 会有湿气呢？首先这是因为人吃了过多的油腻的食物，体内消化不了，累积起来成湿。其次湿气是由于自身脏器消化能力不足，吃一点儿就腻住了，这种情况也会成湿。另外还有环境、季节因素的等外在因素形成的湿。比如现在夏季，很多人体内都会有湿，身体会变得很沉、很懒。
我们纵观以上的原因会发现导致湿气形成的原因，始终都和一个脏器有关——脾。
在人体脏器中，脾是主要负责运转的脏器。任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾虚，体内垃圾就要潴留体内，比如多余脂肪、异常的分泌物、排泄物等。
直白的来说：湿气重是标，脾虚是本。那么目标就很明确了，健脾是去湿的关键所在。很多人知道用红豆薏米来祛湿，但是健脾并不容易，不是所有人都适合用红豆薏米来祛湿。因为湿气从来不是孤军奋战。
湿气遇寒则成为寒湿：这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热：这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿：有人一到下雨潮湿的天气，关节腿部就会出现酸痛的现象，这就是人们经常所说的风湿，平时不注意驱风，趟凉水，淋雨。都很容易使身体受凉，造成风湿。
