炎热的夏天，酷暑然人十分难以忍受。这样的日子，我们很难以忍受这种酷热。这时候如果能喝上一杯凉茶，该是多么惬意的一件事啊！在这里，我给大家推荐一个自制凉茶的方法。
罗汉果凉茶是一个非常适合酷暑天气饮用的凉茶。很多人对罗汉果有一个误解，罗汉果其实是一个具有非常且多方面的营养价值的食材。罗汉果性偏温凉，且甜。根据现代医学研究表明，常饮罗汉果凉茶具有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘及降血压等 12 种以上的保健功效， 对百日咳、急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的保健治疗效果。
那么罗汉果凉茶怎么制作呢？首先我给大家介绍一下原料。罗汉果凉茶的原料就是罗汉果，金银花，甘草，陈皮，山楂等。这里注意一下， 罗汉果本身就很甜，加上甘草的辅助，是不需要在制作过程中加上冰糖等糖类。
然后将罗汉果切开，其他辅料用纱布袋装好。一起放入锅中温煮一刻钟，就能得到一杯甘甜消暑的罗汉果凉茶了。
此外，罗汉果凉茶对于大多数人都是非常适宜的，不过对于脾胃虚寒，体质寒凉，非常敏感的人来说就不推荐长期饮用了。
