俗话说的好，是药三分毒。止咳药可以吃，但不能乱吃、常吃。一个疗程的用药结束后，如果病情有好转，完全可以通过食疗的方法来帮助身体后续的恢复。
治疗咳嗽的食疗方法有很多，最被推崇的首属川贝冰糖雪梨。但是通过我自身经验，这个方法真的不适合所有人，至少我家孩子是越吃越严重。
我家孩子每次咳嗽，都不好判断是风热还是风寒引起的，有时候有痰有时候又没痰。在不断的尝试摸索中，我总结出了如下两个方法，每次在轻微咳嗽或是用药几天有好转后再服用，效果超级棒。
冰糖蒸橙子
做法：
1）橙子用盐水浸泡，洗干净备用；
2）将橙子对半切开，用手动榨橙器将橙子汁和果肉分离出来；
3）将橙子汁、果肉、橙子皮以及冰糖一起放进一个容器，隔水蒸1个小时左右（5-6个橙子的时间）；
4）蒸好后，把橙子皮取出，将皮内侧的白丝刮下来，能刮多干净就刮多干净。将这些白丝和之前的果肉、橙子汁一起装进保鲜盒，晾凉，放进冰箱冷藏。剩下的皮就可以不要了。
疑问解答：为啥白丝要刮下来呢？因为橙子上的白丝有止咳定喘功效。
食用方法：一天吃两次，每次吃的时候，用小勺舀1-2勺，开水冲开，服下即可。
温馨提示：一定要让孩子把白丝嚼碎了吞进肚子里哦！因为它才是食疗的重点所在！
吃折耳根
因折耳根有消炎的功效，如果不吃消炎药，用它来食疗也是极好的。最好选用野生折耳根，味道越大效果越好。
方法：
1）把折耳根洗净，放点葱姜蒜、香油、盐、醋，凉拌即可。优选折耳根叶，个人觉得叶子拌起来更好吃些；
2）折耳根洗净，煮水。优选根部，不要叶子。喝折耳根煮过的水即可，或是用水来熬粥。这个方法可以适用于小一点的孩子，或是闻不惯折耳根味道的人。
上述两个自用方法推荐给大家，如果大家还有什么好的食疗偏方，也麻烦一起分享吧！
