有很大一部分人都会发生睡眠不好的现象，随着年龄的增长有很大一部分人的睡眠质量也逐渐下降。有些人在睡觉的时候会出现脑袋里嗡嗡响的情况，脑袋里嗡嗡响，会影响到人的睡眠。没有充足的睡眠就不会有一个健康的身体。这样会对人体造成很大影响。下面的看看怎么办？
以下情况可能否合你现在的症状：
一、每晚入睡前脑袋嗡嗡响，就像电流声。早晨醒来时也是，只要是在很安静的环境里就能感觉到。白天，忙于工作时，没感觉!嗡嗡声让人难以入眠，还烦躁不安!
问题就症：
1、考虑是肾虚脑髓空的表现，建议根据中医辨证，补肾治疗。
2、这种情况考虑是脑鸣引起的，建议用些西比灵和杞菊地黄丸调理试试。
二、睡眠不足、用脑过多及劳累：
问题就症：需要检查一下引起脑动脉硬化的危险因素，如血压、血糖、血脂及血液流变功能，也可以检查一下经颅多普勒以了解脑血管状况。平时需经常监测血压、注意休息，保持良好的睡眠状态，劳逸结合。
三、使用电脑频率过高：
问题就症：喝些茶，买些野菊花，苦丁，绿茶，桃花，这几样可以混着放，也可以单喝，来点蜂蜜就搞定。调节你的ph值和内分泌，对白天的工作效率也有提高。如果没空还必须用电脑，那就买个仙人掌，防辐射，多少管点用。
四、精神压力大：
问题就症：缺乏有氧运动，建议你适当忙里偷闲多做些运动，像慢跑、游泳等，有时间的话还可以多去旅游，这样可以调节你每天忙碌的生活习惯。放松心情，改善你的睡眠质量。
