贫血现象，多数是由于红细胞过度破坏，而导致造血不良。
贫血食疗吃什么好呢？下面由小编给你推荐几款适合补血的食疗佳品。
贫血食疗方1、桂圆莲子汤
材料：红枣20克，莲子、桂圆肉各30克，冰糖适量。
做法：首先，将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加适量水。接着，煎煮至莲子酥烂，加冰糖进行调味。
功效：可以补心血、健脾胃，适用于贫血乏力、心悸、怔忡、神经衰弱、健忘、睡眠不安等。
贫血食疗方2、羊骨粥
材料：新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。
做法：先将羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，加入粳米共煮成粥就可以了。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：可以补肾壮骨。
贫血食疗方3、红枣糯米粥
材料：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。
做法：将所有材料同煮成粥。食用时加适量白糖就可以了。
功效：滋阴补血。
贫血食疗方4：蒸蛋
材料：鸡蛋2个
做法：先将取蛋黄打散，水煮开先加盐少许。接着，入蛋黄煮熟，每日饮服2次就可以了。
功效：可以补铁，适用于缺铁性贫血。
