一个人晚上睡不好的话白天的时候就会显得特别没有精神，而且一个人晚上睡不着在床上躺着也是一件很煎熬的事情，但是不同的人群晚上睡觉失眠的原因却并不是一样的说哦，下面就来看看吧！
小孩失眠的原因有哪些？
1.不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。
2.睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将睡眠”与死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。
3.环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。
4.生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。
睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。
5.饮食不当：食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。
成人失眠的原因有哪些？
1.心理
为了理解这个失眠的模型，早期的心理学家还对失眠进行了具有心理学特色的定义和分析。
比如他们认为，失眠可以由心理基础，心理事件，以及持续因素三个方面叠加而成。
比如某个很容易成为高度焦虑或完美主义者的人，这种人首先就会更容易失眠，这叫心理基础。
如果一些突如其来的事件，如家庭成员的死亡或工作不顺打击了这个人，这就叫心理事件。
此时睡眠和清醒的状态就会失去平衡，导致急性失眠。最后，糟糕的态度和认知会使失眠持续下去——这叫持续因素。
2.生理
也有科学家认为失眠实际上是一种可以被各种客观的研究手段所证实的生理失调。
通过很多实验手段可以观察到，失眠本质上是一种人全天的的过度兴奋状态。
失眠的人会把注意力集中在睡眠上，但是过于努力试图让自己入睡的行为反而会加重失眠。
其实正常的睡眠是无意识的，如果你太过于积极地尝试参与睡眠，实际上就会打破这种无意识。
3.神经
此外，研究表明，失眠者在从清醒到睡眠的第一阶段的时候，大脑中促进睡眠的区域的新陈代谢会减少。
除此之外，科学家还研究了失眠症患者的身体温度、皮肤反应和心率等参数，结果发现失眠症患者在白天有较高的皮肤电活动。
如果对激素水平进行考察，科学家发现严重失眠的患者夜间褪黑素分泌会明显变少，而让人处于兴奋状态的去甲肾上腺素在失眠患者中会有所增加。
所有的这些数据都在表明，失眠不仅仅是神经活动出现了问题，还能观察到一些生理的，内分泌的变化。
简单地说，睡眠的倾向是由促进睡眠的神经递质系统和唤醒神经递质系统之间的平衡来调节的。如果这些化学递质之间出现了严重的问题，就会出现失眠。
孕妇失眠的原因有哪些？
1、激素变化：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会犹豫和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，适度的压力调适以及家人的体贴关怀，对稳定孕妇的心情十分重要。
2、饮食习惯的改变:饮食习惯也会影响孕妇质量的好坏，均衡的饮食也很重要。尽量避免影响情绪的食物，如咖啡、茶、油炸食物等，建议在入睡前3小时吃一些助睡眠的东西，多数情况下能提高睡眠质量。
3、尿频影响睡眠：怀孕期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇尿频困扰，严重影响了睡眠质量。生殖泌尿道的感染常常表示身体抵抗力不足，因此孕妇要避免感染。除了调适心理压力外，孕妈妈最好要注意避免刺激性食物、过多使用化学药品、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不适，加重尿频。
4、食物过敏：过敏是比较容易忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应造成免疫系统的负担。要注意观察尽量避免过敏食物。
5、半夜容易抽筋：许多孕妈妈大都容易抽筋，也容易引起睡眠质量不好。如果情绪不稳定，饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。
老年人失眠的原因有哪些？
1.脑部器质性疾病：老年人随阗年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病这些疾病的出现，都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
2.全身性疾病：年老以后，全身疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等；呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。这些病，可因为疾病本身或伴随疾病出现的症状而影响睡眠加重老年人的失眠。
3.精神疾病：具有关部门统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例，明显高于青年人。抑郁症多有失眠、大便不畅通、心慌等症，其睡眠障碍主要表现为早醒及深睡减少。随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重。失眠严重程度与抑郁症的程度有直接关系。
4.外界环境的改变：由于某些原因导致环境变化，经济收入减少，或身体日渐衰弱，这样都不同程度地限制了他们的社交活动范围，就有可能使老年人与社会疏远，地位也为之退后，从而产生情绪抑郁、焦虑不安，导致失眠。
5.脏腑气机的紊乱：人到老年，由于多种因素，导致机体脏腑之间功能紊乱，而到老年之所以失眠是因为人体的阴阳失去了其所维系的动态平衡，引发了睡眠障碍。
相信各位经过小编的介绍之后，都对家里不同人晚上睡觉失眠的原因了解了一些吧，希望各位都能睡个好觉！
