当前位置:首页>健康保健 >资讯 > 膳食养生>正文

孕妈喝鸽子汤最补 滋补鸽子汤做法大全

2018-06-12 责任编辑:未填 浏览数:105 得宝网

核心提示:孕妇喝鸽子汤是很滋补的,鸽子汤本身制作简单;那孕妇喝鸽子汤怎么炖呢?下面就来看一下鸽子汤的做法。 1、山药鸽子汤 原料:鸽子一只、山药一段、黑木耳2~3朵、鹌鹑蛋6~7个


  孕妇喝鸽子汤是很滋补的,鸽子汤本身制作简单;那孕妇喝鸽子汤怎么炖呢?下面就来看一下鸽子汤的做法。


  1、山药鸽子汤


  原料:鸽子一只、山药一段、黑木耳2~3朵、鹌鹑蛋6~7个


  配料:红枣3个、枸杞少许


  调料:姜片,大葱段,料酒、盐、鸡精


  做法:


  1、鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净;


  2、放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时;


  3、山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳;


  4、用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋和黑木耳;


  5、小火炖20分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调味即可。


  温馨提示:


  1、炖汤的鸽子买稍微老一点的,买的时候可以让卖鸽子的人给你挑。


  2、红枣和枸杞不能放太多,适量就可以,不然就变成甜汤了哦。


  3、里面的敷料可以根据自己的喜好加减,或者放入其他的,比方菌菇类埃


  2、枸杞鸽子煲靓汤


  中草药配料表:沙参5g白芷5g党参5g扁豆10g枸杞10g苡米40g红枣25g山药5g百合5g莲子5g葱10g姜10g盐少许


  制作方法:


  1、把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。


  2、整只鸽子用冷水煮开(飞水),除去血末后备用。


  3、将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。


  4、煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味。


  制作用时:约1.5小时


  秘笈:枸杞鸽子汤的味道非常鲜美,饮时不必放很多调味料,一点盐就好。


  点评:中草药的别致香味时时回荡在汤羹里,令你陶醉在饮汤滋补的温暖感受里。


  3、天麻炖鸽子


  材料:乳鸽、1只天麻、5克火腿、10克香葱、3棵生姜、1小块


  调料:高汤、3大匙料酒、1小匙精盐、1小匙味精、小匙


  做法


  1.将鸽子宰杀洗净,放入沸水中焯过;火腿切片;葱洗净打结;姜洗净切片;


  2.把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱结、姜同放入碗内,放入蒸锅蒸2小时,取出,拣去葱、姜,加入盐、味精调味即成。


  特点:味道鲜美,熄风止痉。


  4、银耳陈皮炖乳鸽


  特点:味道清鲜,有滋阴补肺疗效


  材料:乳鸽2只(每只约重400克水发白木耳100克,水发陈皮10克精盐10克,味精5克,鸡精2克,高汤750克。


  制作方法:


  1、乳鸽宰杀洗净,剁成块,放入沸水锅中氽水2分钟,用水冲凉,装入汤碗中。


  2、水发白木耳洗净剖块,放入沸水锅中氽一下,也放入汤碗中,再放入水发陈皮。


  3、锅置中火上,下高汤烧沸,加入精盐、味精、鸡精搅匀,冲入汤碗中,上笼屉用旺火蒸30分钟,至熟即可.


  鸽子的营养:


  鸽肉营养丰富,中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。故民间有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉蛋白质含量高,易于消化,能改善贫血,对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: