瑜伽是印度起源，当时人们为了追求长寿之法， 来到印度北部的喜马拉雅地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，面临生病饥饿问题，在无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。然后观察动物生活方式、亲自体验模仿，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法，也就是今天我们所练习的眼睛蛇式，猫式，人面狮式，都是在远古时代大自然中，模仿动作的体式，瑜伽教给人们的治愈法，让人从中获益，在古印度，静坐冥想，瑜伽的最高境界就是身心合一，慢慢从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步演变一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。
瑜伽来到中国，国人大志推广宣传，把瑜伽和美体瘦身结合的非常完美，现在的人一说起瑜伽，都是女士专属的锻炼方式，影响贯穿了国人的思维，所以男士练习瑜伽不是很流行，对瑜伽有了解的人们都知道，瑜伽是不分男女，不分大小，全民都适合的锻炼，对于男士瑜伽，个人感觉比女士更适合，现在的生活追求高，男士的压力大，瑜伽可以缓解压力，放松心态，所以这个观点男士锻炼瑜伽是不错的首选
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