左旋肉碱、共轭亚油酸……这些热门减肥补剂真的有效吗？

　　▲对很多人来说，减肥是“奋斗终生的目标”

　　对于很多人来说，减肥是年年都要上榜的计划之一。为了尽快达到目标，除了饮食和运动外，减肥补剂也是少不了要买的。据美国国立卫生研究院（NIH）的统计，美国人每年花在减肥补剂上的费用超过20亿美元！我们国人的消费水平估计也不会低于它。但是不是买到的减肥补剂真的物有所值呢？近期，NIH膳食补充剂办公室发布了24种常见减肥补剂的有效性和安全性数据。e药环球公众号在这里为大家整理了其中最热门的13种，也许能帮你理性消费。

　　▲点击看大图

　　如这份报告所显示的，很多补剂用于减肥的效果是不确定的，但购买这些补剂的费用却不低。减肥没有捷径，最佳方法应该是合理饮食加适度锻炼。对于体重基数较大且有其它健康问题的人来说，需要在医生指导下选择合适的辅助疗法，比如处方药或减肥手术，以配合生活方式改变。