失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的人带来了很多困扰，导致出现失眠。失眠症状复杂，发病时间久，长期折磨身心，而患者往往却找不到发病的原因。那么，失眠都有那些症状呢？下面来跟小编一起来了解一下吧
失眠的原因
1、睡眠浅容易做梦、易醒：失眠病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，半夜或凌晨就醒，醒后再入睡更难。还有的失眠病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡。
2、睡眠质量差：许多失眠患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
3、入睡困难：辗转难眠，失眠患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
4、睡眠感觉障碍：许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
5、其它症状：因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。导致对睡眠产生恐惧感及其焦虑感，并发身体和心理的不适。白天容易思睡，严重影响工作效率或社会功能。
- 失眠的危害
- 失眠的治疗小妙招
失眠的危害
1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
2、神经衰弱、抑郁症、心脏病等。长期失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中，因为小小的睡觉问题都不能解决，心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下，人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。
3、影响工作、学习和生活，失眠往往导致白天精神不振，工作效率低下，紧张易怒，与周围人相信不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世
4、长期失眠还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。
失眠的治疗小妙招
1、白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
2、鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
3、红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。
4、吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
5、吃葡萄可治疗失眠
由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其所含褪黑素的数量可能更高，更有助于睡眠。
6、芳香疗法可治疗失眠
通常，引起失眠的生理因素都很简单，像是太少运动、饮食不适当、晚上喝了茶或咖啡等刺激性饮料、床不舒服或身体不适等。增加运动、饮食清淡、换个床垫等都可以改善睡眠品质、促进睡眠。
失眠症实际上是一种很容易治的疾病，关键是要做到早发现早治疗。当出现失眠的症状时，广大朋友一定要提高警惕。再次小编希望广大网友都有一个健康的睡眠
