脂肪游离丰胸顾名思义就是将人体身体其他部位多余的脂肪转移到乳房上，达到丰胸的效果。一般有两种情况：物理游离和非物理游离。物理游离指的是通过外部条件进行挤压，将脂肪转移到乳房，如穿戴收乳内衣。这样做的弊端很大，不仅身体受到一定的折磨，不健康，而且可实施的范围小。非物理游离指的是通过从其他部位吸取脂肪转移到胸部。
自体脂肪隆胸是有优缺点的。
优点就两个方面；
1、手术的安全性，自体脂肪隆胸是采取自己的脂肪，相当于一个脂肪的转移，就算手术不佳，都是没有硅胶隆胸和其他方式隆胸那么多问题的。
2、在手感上，自体脂肪隆胸的手感肯定是会比其他方式的来的好，在术后触感以及感受方面都是好得多。
缺点：需要做多次手术，另外吸收率不好，会形成肿块。 因此丰胸还是建议选择健康的方式，可服用丰胸的营养素，没有副作用的，坚持一个月就能看见变化，另外每天可多给胸部做按摩，饮食上可多吃木瓜，芝麻等食物。
建议采用健康的运动丰胸方法
丰胸运动一：
做俯卧撑很多美女认为做俯卧撑不是我们的运动，男人才做这样的运动呢。有的人认为我们没有劲啊！只能俯卧了，撑是别想了。其实不然，丹丹告诉你，什么都是练出来的，男同胞能做那么多的俯卧撑也是练的，所以我们刚开始做的少没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。
丰胸运动二：
哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领：双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开（保持弯曲），然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。注意，做时胸部要始终挺起。只要按照我说的做，效果很好哦~这种方法丹丹每天都在坚持呢。
丰胸运动三：
高级俯卧撑运动
