本文用到的食材有: 排骨 虫草花 无花果
养生不仅仅是老年人的事情，我们年轻人也要学会养生，比如食疗养生。尤其是女性朋友25岁以后就慢慢衰老了。因此小编推荐你喝虫草花鱼胶汤。美容养颜，长期服用气色红润有光泽
[食材]
排骨两条,虫草花一把,鱼胶适量,无花果5颗,姜片少许
[做法步骤]
1、虫草花浸泡2小时，鱼胶提前一天浸泡。排骨焯水去掉血沫后洗净。姜片切好、无花干果洗净备用。
2、所以材料备齐后放入锅中，根据人数，加入适量清水，然后隔水炖盅4-6小时炖煮即可
[小贴士]
1.鱼胶：养血止血，补血，养胃，补肾固精，养颜美容，提升抵抗力。特别是养颜美容，效果很好。还有，女性月经结束后，或者生完孩子后一段时间补上鱼胶汤，可以更使身体更快复原。女性长期补花胶可以驻颜，嫩肤，红润脸色！效果特别好..
2.虫草花就是用人造培养基对菌种进行培养得来，而冬虫夏草则是菌种天然感染蝠蛾幼虫生长出来的。虫草花具有与冬虫夏草相似的功效，而价格较亲民，所有比较受欢迎。
至于冬虫夏草的功效则见仁见智，要长期食用的土豪才有发言权。
3.鱼胶多久吃一次合适？一个人吃的话，15-18克左右就可以，最好是天天吃，也可以连续吃七八天然后停两三天，还可以隔天吃一次。
