其实造成月经周期缩短的原因很大一部分都是因为人们不注意日常的生活习惯，比如经常吃冰冷辛辣食物，经常熬夜，经常情绪波动很大等。要是长期如此对身体危害很大的。
女性的月经平均周期也是 28 天，但是，如果周期在 21 - 35 天的，也是正常的，不用非得盯着这个平均值。女人一辈子排出来的卵子数是固定的，大约就四百多颗，周期短几天，只是说明卵泡成熟得更快一些，你只不过可能比别人多排几十颗卵子而已，卵巢还是有这「家底」的。
女人的衰老，是卵巢的功能衰退，卵巢衰退后就不分泌女性激素了。因此，如果你的月经周期比别人稍微短那么几天，大可不必担心自己会因此而过早衰老。
卵巢储备功能不足有什么表现？
最常见的表现不是月经周期短，而是周期延长甚至闭经。所以，姨妈突然几个月不来一定要看医生！
正常情况下，女生35岁之后卵泡数才会明显下降，但是维持姨妈正常和身体健康是没有问题的。研究表明，女性患上卵巢早衰的几率为1%，也就是说，一百位女性中就会出现一例卵巢早衰者。卵巢的衰老速度和时间在目前的医疗水平下无法通过人为手段来干预的，只能顺其自然。
如何科学的保养卵巢？
1、多吃蔬果豆制品，减少三高食品摄入；
2、定期运动；
3、作息正常，不要老熬夜；
4、学会调节自己的情绪，不要总是生气；
5、定期做身体检查。
