苹果家族庞大，常见的品种有，红富士、红香蕉、青香蕉、黄金帅、国光，等等，口味虽各有千秋，但其营养特点却大体一致：
每100克苹果中含碳水化合物13.5克，不溶性纤维1.2克，总维生素E2.12毫克，钾119毫克，铁0.6毫克。果实中富含维生素、矿物质、膳食纤维、果酸等成分，不仅能够满足人体的营养素需求，还具有一定润肠通便的功效。
常吃苹果，可以增强机体的免疫力，有益心血管的健康，预防各类慢性病的发生。
常吃苹果，增强机体免疫力，预防各类慢性病
2018-01-30 责任编辑：未填 浏览数：147 得宝网
核心提示：苹果家族庞大，常见的品种有，红富士、红香蕉、青香蕉、黄金帅、国光，等等，口味虽各有千秋，但其营养特点却大体一致： 每100克苹果中含碳水化合物13.5克，不溶性纤维1.2克，总
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吃菠菜真的能补铁吗？菠菜能和豆腐一起吃吗？
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