说起肥胖，不知道是多少人心中的痛。妹子们因为肥胖，网购衣服都自动选择xxl甚至xxxxx……男士因为肥胖，不敢跟自己心仪已久的女生表白……可见肥胖是多少事情的“元凶”啊！你总说要减肥，减减减可肉肉还在那里，纹丝不动啊！你想过没有，你多肉的根本原因是啥呢？冬天为啥长肉多？
话说，冬季一直以来都是与肉肉作斗争的季节，这似乎已经成为了一个魔咒，就是每年冬季都会有长肉的苦恼。冬季为啥长肉多呢？想明白这个道理或许也能想明白你为啥会胖呢！
天气寒冷时，寒气入体，人体为了御寒，身体的脂肪（我们知道脂肪是提供热量的嘛！）会堆积起来形成自我防御——皮肤逐渐变厚。大自然也是这个道理，冬天下一层雪，就是给小麦盖了一层被子，可以起到保温的作用。
从中医的角度出发，这个寒不仅指的温度，更代表了一种停滞的状态。
你就可以理解为人体在冬季御寒的情况下，人的代谢能力下降，从而形成大量的脂肪堆积。
可是问题来了，如今在暖气房、空调房下，挨冻的机会并不多哎！相比于冬天的寒冷，其实真大的寒来自于你身体里面的寒！
寒则停滞，停滞久了，脂肪代谢不走，堆积在体内，导致身上的肉肉越来越多，越来越多……
你不寒吗？
咱们说到这儿，可能还有很多人不服气呢，怎么能确定自己体内寒重呢？
来来来，小编给你们找几个证据……
证据嘛！肯定不能从主观觉受上找，下面专门找的就是你直接能被观察到的！
证据一：大鱼际发青
手掌大鱼际从八卦角度看，属于艮卦，艮对应身体属于“胃”，脾胃相表里，此处发青，青筋暴露，反应了脾胃虚寒。很多妹子们有大鱼际发青的表现，这还反应了宫寒重！低头瞧瞧你那肚子，是不是一捏一大把？小肚子摸起来是否冰冰凉？就是因为里面寒太重了，所以才盖一层厚厚的脂肪被子。里面寒不破，这被子很难掀走的！
证据二：嘴唇颜色不正常
嘴唇发紫，背后的原因是脾寒重。
身体虽然寒重，但是气血还相对充盈，身体是比较神明的状态，就会减少消耗来节约能量。如何减少？让你觉得累，你就容易懒，你老是困，你就想睡觉，所以大部分紫嘴唇都有多眠的现象，尤其是在嘴唇刚开始紫的时候。
身体寒重的情况下，就容易虚，所以紫嘴唇时间久了慢慢会变成粉白的嘴唇哦。
不管怎么说体内寒是肯定的了，这种情况下就非常容易肥胖！（在这儿需要补刀一句：体内寒重，容易胖，但是不代表瘦人就寒不重哦！如果过瘦也是不健康的~）
怎么破？
体内那么寒，难怪那么胖，可是要怎么破呢？
一、穿好秋裤
作为一名新时代的2B青年，秋裤是多少美人心中的痛；穿还是不穿？这是一个问题。
不穿冷，穿了肥，要温度还是风度？这又是一个问题。
虽然刚刚说了肥胖的根本在于体内寒重，但是你也不能任由寒风肆虐啊~
不穿秋裤，你才容易长胖。穿好秋裤，你最多看起来肿了一个冬天，但是不穿秋裤，第二年就加大力气减肥吧！虽说减肥是很多女性一生的工程。可一条秋裤就能解决的问题，真有必要浪费生命吗？
另外，你的肚子、肩膀、腰部、膝盖、脚踝……人体薄弱之地，最受不得沾风受凉！一定要注意保暖哦！尤其睡觉的时候，记得穿长袖！
二、忌寒凉吧！
有些人觉得自己内火大，要吃点凉的压一压！可是你不知道的是，你所说的内火其实是虚火 ，内寒导致的。但是很多人不懂啊，还是一个劲儿的吃常温的水果，虽然是常温，但是现在这个天儿，常温的就很凉好不好！
冷饮雪糕老冰棍……诱惑着你，但是也让你吃进去了内寒！为你的胖，埋下了深深的伏笔 。
啥也别说了，赶紧忌口吧！
三、生命在于运动
其实冬天容易胖，还有一个原因是动弹的少了！消耗的少了！
而动则生阳，运动能增加气血循环，而你真的很缺乏运动了！上班一坐坐一天，回家能躺着不坐着，能坐着不站着……
体能慢慢下降！爬个楼都呼呼的喘！
你知道吗？有人通过跑步，脂肪肝都能恢复呢！这说明适度的运动是可以恢复脏腑功能的，例如肝的疏泄功能。
如果你长期不运动，寒也能内生 ，加速肥胖哦~
运动的时候不建议大汗淋漓，适度的慢跑、散步（微微出汗就好），现在不是流行微信运动吗？你每天步数有没有超过10000步？
每个周建议跑一次200米左右的短跑（在保证安全的情况下尽可能的快速）.
四、苦药汤子为你好！
针对内寒重的肥胖，可以考虑在恢复脾胃功能的基础上，破寒！
当归四逆汤原方：
当归三两桂枝三两白芍三两大枣二十五枚炙甘草二两细辛三两
通草二两
剂量参考：
①根据汉制一两等于15.625g：
当归45g桂枝45g白芍45g大枣25枚炙甘草30g细辛45g通草30g
②根据一两等于5g ：
当归15g桂枝15g白芍15g大枣25枚炙甘草10g细辛15g通草15g
关于剂量的疑惑 ，可参考文章：古代一两到底等于多少克？
关于细辛的质疑，可参考文章：李可：要为细辛平反昭雪！
【解析：当归四逆汤中有桂枝汤的思想，可以恢复脾胃功能，另外，细辛侧重在破寒。方剂可以加入生姜帮助运化。】
熬服方法：
药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
