说起运动， 许多阿姨辈的人可比年轻人勤快多了。王阿姨退休后就痴迷运动，广场舞、爬山、游泳……天天练，样样来。
动得勤快，王阿姨最近却感觉右膝盖越来越疼。与邻里街坊一交流，不得了，原来小区里已经有好几位老哥老姐因为“膝关节疼痛”换了人工膝关节。这么严重？王阿姨吓懵了...
惴惴不安地去看了骨科医生，果然，是“膝关节骨性关节炎”。
关节炎是逃不掉了。现在王阿姨最担心的是：到底要不要换关节呢？
别急
我们先全面了解一下
膝关节骨性关节炎
膝关节骨性关节炎是一种退行性变，由多种原因引起的关节软骨退化损伤、关节边缘及软骨下骨反应性增生。
通俗点说，就好比运动鞋的鞋底，在使用过程中不断受到磨损，磨到一定程度就出现问题。
常见原因：年龄增加、肥胖、劳损、外伤和遗传因素。
最典型症状：活动后疼痛明显增加；可能出现关节肿胀；自己可感觉到摩擦或“咔嗒”声；上下楼梯、下蹲困难；更严重的走路也困难。
膝骨关节炎，怎么治？
首先，给大家吃一颗定心丸，绝大部分病人是一辈子也不需要经历手术的哦。
并不是得了这种病就要换关节，根据严重程度，医生会选择不同的治疗方式：
1. 适当休息，消除不良习惯（下文会详细说到哦）。
2. 口服药物止痛，可以明显缓解疼痛。
3. 如果吃药止痛不明显，考虑关节局部注射药物。
4. 药物治疗效果再不明显者，才会考虑手术治疗。而且根据严重程度不同，手术大小也不一。
主要手术包括：
（1）膝关节镜下关节腔清理术（微创手术）
（3）单髁置换术（微创手术）
（4）全膝关节表面置换术
只有非常严重的病人才需要全膝关节表面置换术治疗，手术效果确实非常显著，术后几天便可下地，适当康复锻炼，就可以跟正常人一样活动啦。
@所有人：没有症状，也该这样预防
1. 控制体重：身体过重或肥胖，都会增加膝关节的负担。除了减肥，还应该尽量少扛、少背、少提重物。
2. 减少“蹲”和“跪”：如厕尽量选择马桶；难以避免的“跪”，要在膝下一块软垫。
3. 合理运动（有所为有所不为）：
（1）步行、游泳、骑单车，都是保护膝盖的好运动，既可以减肥，又能增加关节周围肌肉力量；尽量减少登高运动，如爬山、爬楼梯等；
（4）不要一下子进行高强度运动，要循序渐进，快跑等剧烈运动可用护膝保护。
（2）适度运动的“度”怎么把握呢？锻炼过程如果关节不舒服，立即停止锻炼。
膝骨关节炎的常见误区
盲目使用中药治疗
有不少老百姓认为关节疼痛是“老寒腿”，盲目服用中药或关节周围外用膏药。这种认识往往会延误科学的诊治时间，最终加重病情。
将骨性关节炎当做“风湿”
骨性关节炎与类风湿性关节炎（老百姓口中的“风湿”）是两种完全不同的疾病，治疗方法也大不一样，不能盲目用治疗类风湿性关节的药来治疗骨性关节炎。
服用软化“骨刺”的药物
所谓“骨刺”是关节退化后出现的骨质增生，本质是骨骼成分，不存在消除“骨刺”的口服药物。
