健康，从词意上来讲，“健”为身体强壮有力，“康”为平安、安乐，代表着一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
怎样衡量一个人是否健康呢？中医给出了健康的10条标准：
1.眼睛有神
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。
2.声息调和
说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺功能及循环功能良好。
3.小便通畅
小便通畅，每天尿量1000至1500毫升，说明泌尿功能正常。
4.大便通畅
大便每天一次或两次，无腹痛、腹泻，提示消化功能健旺。
5.体型适中
保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-105(女性减100)(公斤)。
6.牙齿坚固
保持口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
7.腰腿灵便
保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8.脉搏正常
脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小，说明心脏和循环功能良好。
9.饮食有节
每日定时定量，饮食均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食、不酗酒，不吸烟。
10.起居准时
能按时起床和入睡，睡眠质量好。
健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一，生命只有一次，健康是生命的根。
