喝完饮料，凉水漱口

俗话说，“牙疼不是病，疼起来要人命。” 糖分就是造成牙疼难忍的东西。

日本大阪市江上牙科医院院长江上一郎表示，饮料中通常含有较多糖分，喝后会有一部分残留于口腔中。 一段时间过后，不仅会引发口渴，久了还会引起龋齿。

因此，喝完饮料后，最好用清水漱口，袁冲洗残留糖分。对于口腔健康的人来说，用自来水或凉白开漱口即可。 但如果牙齿敏感或有牙周疾病， 应该用20益左右的温水。

漱口动作也有讲究，正确的方法是：每次含10~15 毫升清水，紧闭嘴唇，鼓起腮，进行有力地冲刷后吐出，反复 3 次即可。