1 西蓝花焯水西蓝花切小朵，放沸水里面焯水。
2 捞起西蓝花当西蓝花焯熟，捞起沥干。
3 爆香蒜蓉热锅起油，放入蒜蓉爆香。
4 调酱汁在碗里放入白糖、料酒、生抽搅拌均匀。
5 炒西蓝花当蒜泥爆香后，倒入西蓝花、耗油。
6 翻炒将所有食材翻炒均匀后起锅装盘。
1 西蓝花焯水2 捞起西蓝花3 爆香蒜蓉4 调酱汁5 炒西蓝花6 翻炒耗油西蓝花
耗油西蓝花做法步骤：
1 西蓝花焯水2 捞起西蓝花3 爆香蒜蓉4 调酱汁5 炒西蓝花6 翻炒版权与免责声明：
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