仰卧起坐相信大家都坐过的，它可以锻炼腰部就腹部的肌肉，是一种不错的运动。不过最近有风声说仰卧起坐会导致瘫痪，这吓得我赶紧就停止了，不过仰卧起坐真的如传闻那样严重吗？
所以，仰卧起坐能锻炼肌肉，但不当操作确实也会带来腰肌劳损、椎间盘突出、颈椎受伤等问题，但说这个运动会致瘫，那有点言过其实了。我们不能用极其个别的一些现象来反驳仰卧起坐的锻炼意义，不论做什么样的运动，不过量、不超承受能力、不爆发、迅猛地开展才是关键。 一个科学的健身方式，首先应该制定出科学而细致的锻炼标准。毕竟我们运动是为了身体健康。
