(1)站立，双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。
(2)双手半握拳，稍用力将两臂向后甩动，然后听其自然向前摆回，回摆时，两臂不能用力。
(3)初练时，每次16分钟，逐渐增加。1年后可增加至64分钟，就不要再练了。
常见减肥气功--甩手减肥功
2018-01-17 责任编辑：未填 浏览数：109 得宝网
核心提示：常见减肥气功--甩手减肥功甩手减肥功，站立双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。 (1)站立，双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少
常见减肥气功--甩手减肥功
甩手减肥功，站立双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。
阅读上文:
常见减肥气功--消遥散步减肥法
阅读下文:
常见减肥气功--踏步击腹减肥功
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