大家都知道春季是养生的最佳季节，它会影响到整年身体健康水平。中医指出可以通过喝粥的方式来进行养生，那么春季养生粥有哪些呢？今天就为大家推荐几款春季养生粥，让你吃得健康，养出健康好身体！
春季养生粥有：
春季养生粥一、芹菜粳米粥
原料：芹菜120克、粳米100克、盐2克、味精1克。
制作方法：
1、先将芹菜连根洗净，并切成2厘米长的段。
2、然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。
3、加入适量清水用武火烧沸，改用文火熬至米烂成粥。
4、再加入适量味精、食盐调味即成。
功效：春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。
春季养生粥二、胡萝卜粥
原料：胡萝卜、100克粳米。
制作方法：
1、先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。
2、用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
3、起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。
功效：胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
春季养生粥三、韭菜粳米粥
原料：新韭菜50克、粳米100克、盐适量。
制作方法：
1、将新鲜韭菜洗净，切细。
2、先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、盐同煮成稀粥即可食用。
功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。适用于脾肾虚所致的腹中冷痛、泄泻、便秘、阳痿、早泄、遗精、小儿遗尿、妇女白带过多、腰膝酸冷等症。
春季养生粥四、黑芝麻粳米粥
原料：粳米、黑芝麻、枸杞。
制作方法：
1、黑芝麻用小火焙香後，辗碎备用。粳米淘洗乾净。枸杞用温水泡发。
2、将黑芝麻、粳米一同放入锅中，大火烧开後转小火煮30分钟。
3、放入泡发的枸杞，再煮10分钟即可。
功效：用粳米煮粥以养生延年，在我国已有两千多年的历史。粳米粥最上面的一层粥油能够补液填精，对病人、产妇和老人最是适宜。
