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上海青
1 散血消肿 上海青有促进血液循环、散血消肿的作用，能辅助缓解产后瘀血腹痛。 2 降血脂 油菜是低脂肪、...
2018-03-06 15:53:34 阅读量：92
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黄豆芽
1 减肥强体 黄豆芽水分含量很高，蛋白质含量约是绿豆芽的两倍，同时含有大量纤维素，帮助肠胃蠕动，有助...
2018-03-06 15:53:33 阅读量：169
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草菇
1 提高人体免疫力 草菇中含有大量维生素C，能够有效的促进新陈代谢，提高免疫力。 2 解毒 草菇中含有大...
2018-03-06 15:53:31 阅读量：96
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莴笋
1 止血 莴笋叶有止血的功效，特别是牙龈出血时可含服莴笋汁。 2 止痛 莴笋对小儿肚子痛或成人伤风腹痛有...
2018-03-06 15:53:31 阅读量：191
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黄瓜
1 利尿解毒 黄瓜能清热解渴、利尿解毒。 2 润肠通便 黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠道蠕动，...
2018-03-06 15:53:30 阅读量：95
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茄子
1 保护心血管 茄子含有丰富的维生素P，能增强细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止毛细血管...
2018-03-06 15:53:29 阅读量：164
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空心菜
1 降血糖 空心菜富含的胰岛素成份可有效的降低血糖，同时也是糖尿病患者们不错的食疗蔬菜。 2 增强体质 ...
2018-03-06 15:53:28 阅读量：218
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冬瓜
1 利尿消肿 冬瓜的钾含量高，钠盐含量较低，特别适合高血压、肾脏病、水肿病等患者食用，达到消肿而不伤...
2018-03-06 15:53:26 阅读量：139
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竹笋
1 降三高 竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血...
2018-03-06 15:53:25 阅读量：85
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金针菇
1 促进生长发育 金针菇富含丰富的氨基酸，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益。 2 促进新...
2018-03-06 15:53:24 阅读量：193
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茶树菇
1 防癌抗癌 茶树菇中含有大量蛋白质及人体所需的氨基酸，能有效防癌抗癌。 2 抗衰老 茶树菇中含有葡聚糖...
2018-03-06 15:53:23 阅读量：140
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荷兰豆
1 美容养颜 荷兰豆中含有的丰富维生素A原可在人体内转化为维生素A，对淡化面部黑色素，润泽皮肤具有显著...
2018-03-06 15:53:22 阅读量：200
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菜心
1 预防贫血 菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可增强免疫力，预防缺铁性贫血。 2 降胆固醇 菜心...
2018-03-06 15:53:21 阅读量：86
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茭白
1 降血脂 茭白中含有大量钾元素和维生素，能够降血脂、降血压。 2 强壮机体 茭白富含碳水化合物、蛋白质...
2018-03-06 15:53:20 阅读量：96
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菠菜
1 润肠通便 菠菜中含有大量的膳食纤维，利于消化、通便，对痔疮、便秘有辅助调养作用。 2 延缓衰老 菠菜...
2018-03-06 15:53:19 阅读量：218
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茼蒿
1 美肌 茼蒿中含水分量高，可以改善肌肤粗糙，同时有助于锁水美白肌肤。 2 去胆固醇 茼蒿含有新鲜且为深...
2018-03-06 15:53:18 阅读量：233
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芹菜
1 防治便秘 芹菜富含大量的膳食纤维，能够加快粪便在肠内的运转时间，防治便秘。 2 平肝降压 芹菜中的维...
2018-03-06 15:53:17 阅读量：167
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黄花菜
1 利湿利尿 晒干的黄花菜煮成汤，有利尿利湿效果，与木耳搭配，营养价值也极高。 2 健脑抗衰 黄花菜健脑...
2018-03-06 15:53:16 阅读量：175
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花菜
1 提高人体免疫力 花菜富含丰富的维生素C，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促...
2018-03-06 15:53:15 阅读量：141
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扁豆
1 增进食欲 扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增减食欲，消暑清口。 2 抗病毒 扁豆中含有...
2018-03-06 15:53:14 阅读量：155