当前位置:首页>资讯 >新鲜事 > 健康聚焦>正文

银耳怎么弄才好吃健康呢?

2021-06-18 责任编辑:未填 浏览数:3 得宝网

核心提示:  银耳是我们生活中常见的一种食材。虽然现在它是一道平常百姓菜,但在原先,银耳可是不折不扣的贵族菜,是被誉为延年益寿的佳品,虽然效果没那么夸张,但银耳当中的营养也确实不少。  我们生活中,常见的银耳,

  银耳是我们生活中常见的一种食材。虽然现在它是一道平常百姓菜,但在原先,银耳可是不折不扣的“贵族菜”,是被誉为延年益寿的佳品,虽然效果没那么夸张,但银耳当中的营养也确实不少。
 
  我们生活中,常见的银耳,一般都是凉拌的,但用鸡胸肉和泡椒做的炒银耳,做好之后香辣爽口,风味独特,超下饭。银耳非常适合炖汤喝,营养丰富,美味可口,香甜软糯。那具体的两道菜品是怎么做成的呢?下面就简单的介绍一下。
 
 
  第一道:
 
  【菜品名称】:辣炒银耳
 
  【所需食材】:银耳一朵,泡椒一碗,青红辣椒适量,生抽酱油一勺,蚝油一勺,淀粉适量,大蒜几瓣,鸡精一勺,鸡胸肉一块,食盐适量,料酒一勺,胡椒粉一勺,葱花适量
 
1-1
 
  【烹饪步骤】:
 
  1、准备银耳一朵,用凉水先泡发,然后清洗干净之后,撕成小块备用。这里银耳的根蒂是直接切断不要的。
 
  2、鸡胸肉一块,也是清洗干净,然后顺着纹理切成细丝,加入料酒一勺,盐适量,胡椒粉一勺,蚝油一勺,搅拌均匀腌制20分钟备用。
 
  3、然后再准备适量的泡椒,一样是切成细丝,同时如果自己喜欢的话,还可以准备一些其它的辣椒,像是青椒,小米辣之类的。
 
  4、腌制好的鸡胸肉加入锅中翻炒,等到表面变色断生就可以了,轻轻松松,简简单单。
 
  5、等鸡胸肉断生之后,再加入切好的辣椒,葱花蒜末下锅翻炒,炒出香味。
 
  6、最后就是加入撕成小块,沥干水分的银耳下锅,火候保持中火,翻炒几下之后,再加入鸡精一勺,胡椒粉一勺,下锅翻炒均匀,炒出香味。时间也不用长,两分钟左右就可以了。
 
1-2
 
  第二道:
 
  【菜品名称】:银耳红枣枸杞汤
 
  【所需食材】:红枣,银耳,白糖,枸杞
 
  【烹饪步骤】:
 
  1、先将水倒入锅中将水烧开。将银耳切碎,大小均等。放进碗里面用开水浸泡,放置一边。
 
  2、用剪刀将红枣去核,切成大小差不多的小块块。将所有的红枣剪好之后,放进另一个碗里面,用温水浸泡,同时将里面的杂质取出,多冲洗几次直到里面没有杂物,最后将水倒掉,红枣放置一边。
 
 
  3、时将之前浸泡的银耳中的杂质挑出来,多冲洗几次,最后将水倒出。银耳放置一边。将红枣,银耳和准备好的冰糖一同倒入开水中,慢火熬炖两个小时左右。
     
  4、最后熬好后,加入适量的枸杞,银耳红枣枸杞汤就好了,可以慢慢品尝了。
 
   【天医网】是一个拥有大量实用养生健康知识及养生达人的信息交流平台,提供有最新的健康资及实用养生宝典,提倡品质生活健康生活,为您全家的健康保驾护航!

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: