现代社会，很多人会有神经衰弱的问题。神经衰弱在起初时常缓慢发病，可导致长期精神紧张、疲劳的因素。在中医看来，神经衰弱大都与情志所伤、精神过度紧张，或大病、久病之后，脏腑功能失调有关。如何判断是否有神经衰弱的问题呢？神经衰弱又应该用哪些方法调理呢？
身体出现这些症状，说明可能神经衰弱了
1、健忘：总是忘东忘西，出门忘记带钥匙、钱包或手机，想到要做的事情转眼间却过眼云烟。
2、疲乏：整个人显得没有朝气，做什么事情都没有兴趣，每天上班或者上课都是昏昏欲睡的状态，然后到了休息时间却变得十分精神。
3、注意力难集中：上课或者工作的时候，注意力总是无法集中，脑子反应比较迟钝，而且记忆力也开始变差，学习做事的效率也逐渐降低。
4、对光学和声学方面的刺激敏感：对一些阳光或者声音方面的刺激表现得比较敏感。
5、情绪异常：容易因为一点小事就表现紧张或者发怒，还会自己胡思乱想，影响到心情。
6、失眠：入睡时间比较长，即使入睡了也是处于浅睡状态，容易被吵醒，睡眠质量很差。
7、睡眠障碍：入睡较为困难，即使好不容易入睡了，也是处于浅睡眠状态，经常失眠，睡眠质量较差。
8、食欲降低：胃口逐渐变差，对美食没有欲望，经常会有便秘或腹泻的现象出现。
神经衰弱吃什么调理比较好呢？
俗话说，“药补不如食补”，要缓解神经衰弱可以借助于食疗的方法。
1、百合粥
原料：百合50克，大米100克
制法：百合、大米洗净，一同入锅，加适量清水煮粥食用。
2、酸枣仁粥
原料：酸枣仁15克，大米100克
制法：先将酸枣仁炒黄，研末，备用。大米洗净煮粥，待粥将熟时，调入准备好的酸枣仁末，继续煮至粥熟即可。
3、甘麦大枣汤
用60克的浮小麦，甘草20g以及15克的大枣。先把浮小麦和大枣洗干净后，加入甘草一起煎煮，等到浮小麦、大枣都煮熟了，再把甘草和小麦去掉，大枣留下来一起和汤食用。
4. 阿胶桂圆粥
中医认为，阿胶性味甘、平，归肺、肝、肾经，补血、止血、滋阴，阿胶入肝经，肝主生发、生血而养心，可以帮助宜养心神。
主料：粳米100克
辅料：桂圆肉20克，阿胶10克，枣（干）10克
