护肤对于女人来说，是生活中必不可少的一部分。为了让自己皮肤好，很多女人都付出了不少金钱和时间成本。但是你知道吗？好的皮肤状态跟生活习惯也有关，千万别让一些不好的生活习惯毁掉了你的皮肤！
毁掉皮肤的三个不好的习惯！
1、饮食习惯的影响
皮肤的好坏内补是占70%，外护只占30%。内补就是搞好餐桌上的饮食，营养要达到均衡，因为营养的最高境界就是均衡，保证皮肤胶原蛋白和弹性纤维的足够量。有人常说水美人，其意要有良好的饮水习惯。人体细胞吸收水是渗透法，只能一点一点的吸收。所以水要慢喝、勤喝，要在不渴时喝，保证每天能喝上2500毫升水，给身体提供足够的体液进行营养的输送和废物的排泄。
2.不良的生活习惯
当人们受到一些电子设备的长期辐射，或是有一些吸烟和饮酒的恶习，过度的体育运动都会使皮肤快速老化。另外，一些不良的饮食习惯，如过度食用加工食品和油，还有一些食添加剂等的零食，这些因素也会加速皮肤老化。
3.受到紫外线的照射
如果皮肤长期暴露在紫外线下，就会导致皮肤老化。阳光可以减少胶原蛋白的产生，阳光照射时间长的人比皮肤较暗、阳光照射时间短的人更容易发生光老化。这是由于暴露在太阳光下的环境会损害我们的皮肤，并阻碍了它自我修复的能力。所以，每天受紫外线照射几分钟，一段时间后就会在皮肤上出现雀斑、老年斑等问题，更严重的会患上皮肤癌。
让皮肤变好的4个好习惯！
1.适当喝蜂蜜
大家都知道蜂蜜润喉润肠，其实蜂蜜也可以有助于睡眠，抗衰强身，长时间喝蜂蜜，会让皮肤充满弹性，特别在晚上睡前喝一杯蜂蜜水，会让锁住体内水分，夜晚也不会让水分蒸发太快而干燥。
2.卸妆彻底
妹子们每天都会画上美美的妆，但是晚上千万要认真卸妆哦，卸妆不彻底会让皮肤毛孔堵塞，长痘，皮肤暗黄，所以选择卸妆水和彻底的卸妆过程很重要哦，这样化妆时间长了，脸上也不会有太多伤害，脸上皮肤也不会变得更差。
3.多喝水
女孩子就是要多喝水，不管你是渴还是不渴，保持喝水的习惯还是要有的，喝水会让皮肤水水嫩嫩，而且排尿也会也会带走体内毒素，时间长了后，皮肤也会由内而外的好。
4. 服用阿胶从内由外美
《黄帝内经》中多次提到“气血盛则髯美”“气血和则美色”“夫精明五色者，气之化也”等等，说的就是人的面色依赖气血的道理。所以这个时候给身体补补气血是非常有必要的。一说补血，那不得不说的就是阿胶。阿胶是滋阴补肾的佳品，《本草纲目》记载，阿胶味甘，入肺、肝、肾经，能补血、滋阴润燥，历来被视为补血滋阴之佳品。
推荐阿胶食谱：阿胶鸡蛋汤
将阿胶砸成小碎块，选用5-10克用开水化开，将鸡蛋调匀之后加入阿胶汁液煮成蛋花，加入适量的蜂蜜调匀，可以每天早晨服用一碗。
