方便面：
一包方便面最多有25种食品添加剂，常见谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、二丁基对苯二酚等。 孩子长期吃含有柠檬酸的产品，有可能得低钙血症。
火腿肠：
作为含有添加剂，可以举出亚硝酸钠、山梨酸钾等。 其中亚硝酸钠在体内有可能产生致癌物质亚硝胺。
果冻：
山梨酸钾、柠檬酸、卡拉胶等添加剂最常用。 过量摄入山梨酸钾会引起过敏反应，影响孩子的钙吸收。
冰淇淋：
人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。 其中也有人工色素，规定在海外不能用于食品。
饼干：
所含的添加剂是焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。 大量焦亚硫酸钠损伤细胞，有生物毒性。
奶茶：
作为含有添加剂，可以举出山梨酸钾、六偏磷酸钠等。 后者会引起过剩的钙代谢紊乱。
口香糖：
可能含有阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。 山梨糖醇过多会引起腹泻。
薯片：
可能含有的添加剂有谷氨酸钠、5’―鸟苷酸二钠等。 两者都禁止用于婴幼儿食品。
经常吃的零食有全麦饼干、营养麦粉、水果干燥、酸奶、自制面包等。
每周能吃2~3次的有甜饼干、冰淇淋、山楂片、煎鸡蛋、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等。
偶尔能吃到的有糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果皮、虾条、碳酸饮料等。
你最好不要吃方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等。
