肩周炎是肩关节周围软组织损伤、退变而引起一种慢性炎症。主要症状为怕冷、压痛、肩部疼痛扩散、肌肉痉挛萎缩肩膀等。因肩关节活动功能受限，患者的日常工作和生活都受到严重影响。
肩周炎症状及治疗
1、疼痛
刚开始疼痛比较轻、偶尔出现阵发性的肩膀痛，疼的范围小，后期慢慢加重，出现刀割样痛，疼痛范围扩大，可扩散到颈部、手肘，劳累或气温下降时痛得更厉害。
2、肌肉痉挛与萎缩
关节活动主要是依靠肌肉的运动，三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状。
3、活动受限
刚开始出现用手托举时感觉手举不高，使不上劲，后面发展到连挠背、洗脸、穿衣服、梳头、端碗这些简单的动作都很难完成。
4、怕冷
肩膀特别怕冷，就算是大夏天在空调房里都会感觉肩膀又凉又痛，很不舒服。
治疗肩周炎可采用以下方法：
1、推拿按摩
改善患肢血液、淋巴循环，消除水肿，缓解疼痛，保持肩关节活动功能。
2、热敷法
每天用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。
3、涂抹镇痛药膏
在肩部痛点处涂抹解热镇痛的药膏等，以活血化淤。
4、口服镇痛药
适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。
5、沐浴法
沐浴是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。
6、运动疗法
(1)肩胛内收运动
可采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，这样做能够有效的缓解肩周炎带来的酸痛感。
(2)肩关节外展运动
可采取坐姿，肩膀放松，将受限关节的手臂放在桌上，手肘弯曲呈90度，再逐步将前臂往上抬，再慢慢放下来，这样做能有效缓解肩周炎带来的痛苦。
(3)爬墙动作
正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。
