缺钙的症状主要有：1、肌肉中的钙浓度不足，容易抽筋;2、充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，钙不足容易失眠;3、消化系统中的钙不足，会觉得没有胃口，进而消瘦;4、眼睛缺乏钙，易视线模糊 ;5、皮肤缺乏钙，易衰老。
缺钙的症状有哪些
1、易抽筋
如果肌肉中的钙浓度不足，肌肉兴奋度会升高，即使你在睡觉也会感到肌纤维自发收缩，甚至严重到抽筋。夜里抽筋不仅影响睡眠，长久下去对肌肉也会造成无法弥补的伤害。
2、易失眠
钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。
3、易消瘦
钙可以激活你体内的脂肪酶、淀粉酶等消化酶。如果消化系统中的钙不足，你的食欲会变差，会觉得没有胃口，还会经常感到疲惫。
4、易视线模糊
钙元素会参与视神经生理活动，还负责维持眼球弹性。如果“眼睛钙”不足，就会感到眼前一片模糊。
5、易衰老
当体液中钙离子浓度降低时，细胞膜会变得更通透，皮肤和黏膜更易渗入水分，导致皮肤发痒，肌肤弹性也会降低，容易诱发过敏等炎症。
